吃什么食物对高血压脑梗塞有益

Question

如题所述

Answer 1

1.
均衡饮食:各种营养都需要兼顾;
2.
避免过饱:七分饱或者八分饱即可,避免吃过多、过饱;
3.
清淡饮食:需以蔬菜或者水果、豆类、海鲜为主,尽量少吃动物油,以植物油或者橄榄油为主。另外需要注意少盐多钾,摄入盐含量尽量<6g,钾的摄入>4.7g,多吃富含钾离子的食物比如香蕉;
4.
地中海饮食:这种饮食提倡脑梗高血压的患者以蔬菜、水果、海鲜,或者坚果类的食物为主,其次才强调吃谷类食物。同时需要保证食材新鲜,不是冰冻或者过季的食物。另外要以植物油尤其是以橄榄油为主,可以配合少量红酒或者西红柿等。

Answer 2

中国菜园网告诉您：
控制饮食主要是低盐低脂饮食饮食，别的并没有特别的要求，降压药一般都是可以控制血压的，控制不好可能是使用不规律的原因。一般建议是两种或者两种以上不同种类的降压药物联合使用。平时多锻炼，多喝水，保证睡眠都是对血压的控制有帮助的。
另外，提倡高蛋白质,高维生素,低糖,低脂肪饮食.不吃或少吃动物性脂肪,甜食(包括含糖饮料).多吃青菜,水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉,河鱼,豆制品等,不吃零食,睡前不加餐

Answer 3

1.猕猴桃
　　猕猴桃含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质，含多种微量元素、维生素，尤其Vc和硒含量丰富，长期食用，可降血压、血脂等症。
　　2.柑橘
　　在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可预防血栓形成。经常食用，可预防心血管疾病。
　　3.草莓
　　草莓富含维生素和果胶物质，防治动脉粥样硬化，冠心病，脑溢血有很高临床价值，对高血压有一定功效。
　　4.山楂
　　山楂具有活血化瘀、软化血管、降血压、降血脂等作用。可用以泡茶、煮粥、煎汁、是心脑血管病患者的极好食品。
　　5.蕨菜
　　蕨菜含萝卜素、Vc、蛋白质、纤维素等多种微量元素及16种以上氨基酸，具恢复脑细胞功能，安神降压。
　　6.大蒜
　　预防心血管疾病，降低胆固醇浓度，延缓血管硬化，增强心肌收缩力，使动脉硬化减轻，预防血栓形成。
　　7.黑木耳
　　黑木耳能降低血液凝块，缓和冠状动脉粥样硬化，对预防和治疗冠心病有特殊效益。
　　8.西瓜
　　西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好作用。
　　9.木瓜
　　脑梗塞可以多吃木瓜。木瓜含多种微量元素，对高血压有一定效果。