因为精神紧张焦虑而失眠怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

精神压力大、紧张、焦虑等引起的失眠属于睡眠障碍中的心理性失眠，通常没有明确的器质性病变，其在临床上可通过两种方式进行治疗，即轻症患者可采取心理治疗，重症患者可加用药物治疗：

1、心理治疗：心理治疗是轻度睡眠障碍的主要治疗手段，通过倾听、安慰、解释、指导和鼓励等心理疏导的方法，可以对轻度失眠症状予以改善，对于重度失眠的药物治疗，也有较好的辅助作用；

2、药物治疗：药物治疗是失眠的主要治疗手段，常用的药物有盐酸帕罗西汀、草酸艾司西酞普兰、右佐匹克隆、劳拉西泮、艾司唑仑等。通过合理的药物治疗，患者的紧张、焦虑情绪可以得到缓解，睡眠障碍也能在一定程度上予以纠正。

失眠不论是心理治疗还是药物治疗，都必须在专业的医疗机构中进行，特别是药物治疗时，抗焦虑和助眠类的药物副作用较大，一旦过量还会导致严重的中毒情况。所以这类药物不能随意购买服用，更不能随意加减剂量。在治疗的同时还应该注意自我调整，可以通过运动或做自己感兴趣的事情以及调整心态来缓解焦虑情绪。

Answer 2

紧张、失眠、焦虑主要是由于焦虑症所引起。一般应给予抗焦虑治疗，常用的药物有坦度螺酮、丁螺环酮，也可以同时加用劳拉西泮，也可以用黛力新等等。焦虑症是一种精神障碍性疾病，可发生于任何年龄，患者主要表现为心理症状，可以出现焦虑、烦躁不安、紧张、害怕等等。同时也可能会出现躯体症状，可以表现为心悸、胸闷、气短、头晕、头胀、心前区不适、心前区压迫感。同时也可能会出现睡眠障碍，主要表现为入睡困难。有些患者也可以出现睡眠时，做梦较多，影响睡眠质量。