今天呢,我就想和你聊一下懒和抑郁的区别。
第一,对生活没有期望,感到负面,感到看不到未来,感到看不到希望。常常有烦躁不安的感觉,抑郁的朋友会对他们之前感兴趣的事情或者是爱好完全失去兴趣,很多意义的朋友会嗜睡,这也是大脑帮助他们逃避现实的一种方法。也有很多抑郁的朋友会有逃避型的行为,像只手机上瘾,过度消费。很多有益于的朋友会走两个极端,要不就是食欲大增,在很短的时间内体重暴增,或者是食欲下降,没有任何胃口吃任何东西。
第二,很多抑郁的朋友都会经历一些无法解释的身体上的疼痛,像是头痛、背痛、肩颈痛、胃痛之类的。抑郁会让人产生非常强烈的自责,感觉自己没有价值,这些都会造成一系列自我破坏的行为,包括暴饮暴食或者是自残。最后一点,有抑郁的朋友可能会特别的暴躁,特别的易怒,如果你正在经历我以上所述的症状超过15天,你可能是抑郁了,我强烈建议你主动寻求帮助。
第三,懒和抑郁是完全不一样的,我们在发展的情况下,是完全知道我们有能力来完成我们想做的事情,只是我们不想去花精力或者是花时间去做这些事情而已,或者是我们看不到做这些事情的目的。我们身边都会有这样几个懒人朋友,有严重的拖延症,但是这些人是积极的,快乐的,如果你只是在犯懒,这并不代表就是说你抑郁了,或者是你失去目标。
如果你正在经历这一切,我想告诉你的是,自责只有让你陷入更深的漩涡。抑郁和感冒发烧其实没有太大的区别,你的心正在经历一次感冒,你不需要感到自责和羞愧。反而我想邀请你把抑郁看作你成长的一个最好的机会,直面自己的情绪,更好地了解自己,学会掌控你的情绪,这都是你最大的财富。