腰突怎么能自我恢复?

Question

如题所述

Answer 1

腰椎间盘突出的自我疗法主要就是自我康复锻炼，也就是腰背部肌肉力量的锻炼。锻炼方式有好多种，有平板支撑、小燕飞、三点支撑、五点支撑，小燕飞和平板支撑对初学者，做起来是比较方便、容易的，但是最佳的效果是三点支撑和五点支撑疗法，这是腰背肌的锻炼。

当腰椎间盘突出以后，有急性期症状的时候，不建议做这些动作，建议患者要严格卧床休息，尽量能够在床上大小便，卧床时间是2-4周，同时可以局部热敷、理疗。当疼痛加重影响生活的时候，可以口服扶他林或者芬必得药物来对症治疗。

Answer 2

对于腰突具体治疗属于综合性，第一，需要进行物理治疗，包括热敷理疗，小针刀。第二，是需要进行药物治疗，包括吃活血化瘀的舒筋活血片，腰痛宁胶囊。第三，需要注意调整生活习惯，避免久坐劳累等。第四，严重者特别出现神经压迫需要手术干预。