建议不要经常吃油腻的食物，长期吃油腻的食物会渗出过多油脂，使让头皮的头发堵塞，因而引致大量掉头发。大量掉头发主要有以下几点原因：
1不良的生活：熬夜会让细胞代谢异常，还会损害我们的头发，长期这样，容易出现头发掉落；
2节食引起的营养不良：脂质和铜、铁、锌等微量元素构成了头发，合理的饮食有利于头发的生长，营养不良会使头发的生长被抑制，这种情况很可能会引发头皮大量掉发；记得以前我玩电脑的那四个月里，可能是由于长期精神压力太大，引致头上的头发稀少，头顶头发变少，伤心了好长一段时间，使用过一些方式，还是没用。在一次偶然百度发现了一个解决大量掉发的首姜源育发液，坚持用了几个月，光秃的位置生出了头发，我的头发比之前密了很多，心情不会再跟以前一样低落了，看起来精神状态变好了。
3精神压力：长期在精神压力大的情况下，会让头发的营养供给不良，这样会引起大量掉发；我的经历应该对你有帮助，相信你也可以的！
追问感谢。