什么叫科学饮食

如题所述

推荐答案 2010-09-20

科学饮食指：
按照人体正常的发育发展需要来合理安排我们所要吃的食物和各种饮品，它包括食物的种类、品质和数量等方面。科学饮食是要使们的身体既不能出现营养不足，也不能出现营养过剩，达到这两点要求的饮食习惯，才算是科学的饮食。
科学饮食所包括的内容很多，主要有如下几个方面：
食物种类全面
定时、定量进餐
食物清淡少盐
要吃粗粮和多种食物
早餐不可马虎
坚持每天喝牛奶
多吃蔬菜和水果
常吃豆类食品和豆制品
少喝含糖饮料，不喝咖啡和可乐
不乱用保健品

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如何做到科学饮食?答：科学饮食是指根据人体的生理需要，合理安排膳食，以满足身体对各种营养素的需求，保持身体健康。要做到科学饮食，可以从以下几个方面入手：了解人体所需的营养素：人体需要的主要营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。了解这些营养素的功能和作用，有助于我们合理搭配食物，满足身体需求。

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什么叫科学饮食答：科学饮食指：按照人体正常的发育发展需要来合理安排我们所要吃的食物和各种饮品，它包括食物的种类、品质和数量等方面。科学饮食是要使们的身体既不能出现营养不足，也不能出现营养过剩，达到这两点要求的饮食习惯，才算是科学的饮食。科学饮食所包括的内容很多，主要有如下几个方面：食物种类全面定时、定...

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科学饮食是什么答：你好。所谓的科学饮食就是有规律合理的搭配食物。

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