生活中，有很多人都有每天饮酒的习惯。这已成为他生活中的一部分。但是，我们都明白，喝酒对身体 健康 没有好处。长期大量饮酒，不仅会损害到人体的肝脏，也会造成 不可估量的伤害。还会 诱发多种疾病。 长期饮酒的人，一定要多留意自己的身体状况。如果身体出现以下这几种变化，就不要再贪杯了。这些症状是在 提示你：再喝酒就没命了！
很多人都知道，当喝酒过量时，会出现呕吐的现象。这种现象其实是身体在提示你：不能再喝了，已经超过身体的承受能力了。这也是身体的自我保护现象。
在呕吐时，一定要注意。呕吐时，是否有反胃的感觉。尤其是并没有喝很多酒，也吃饭了，却仍有呕吐和反胃感。如果有这种症状，那就说明你的脾胃和肝脏已经受损了。
当脾胃和肝脏受损时，闻到比较刺激的味道就会出现反胃、呕吐的症状。如果这种症状频繁出现，那就要立刻戒酒。避免造成更严重的后果。比如，肝硬化、肝癌等。
我们都知道，人体的正常尿液是呈淡黄色的。早上起床后，尿液如果是淡黄色，那么恭喜你：你的身体 健康 状况是良好的。起床后，如果发现尿液呈棕褐色，就像茶水一样的颜色，甚至还 浑浊。这很可能就是肝脏出现了问题，造成体内胆红素代谢异常。这个时候，你就要及时去医院做个检查， 免得对身体造成更大伤害。
长期喝酒的人，如果发现自己右边腹部出现 不适， 且疼痛感时好时坏。这很有可能是肝脏发生了癌变。肝脏发生癌变时， 肿瘤也会日益增长。因此，腹部便会摸到明显的肿块 。如果腹部出现肿块， 赶紧戒酒看医生去吧。
长期喝酒的人，近期如果经常出现身体疲惫、无力的情况，一定要小心了。这可能是肝脏出现了问题。肝脏是人体最大的消化腺。 一旦肝脏受损，就会导致 机体代谢慢。机体代谢慢，身体便会出现浑身疲惫、无力的情况。尤其是在睡了一夜觉后，早上起床疲惫感仍没缓解，那就要当心了。
喝酒后，可以喝一些酸奶。酸奶中的物质能够将人体中的蛋白进行凝固， 起到保护胃黏膜的作用。酸奶还能 缓解肠胃对酒精的吸收作用， 从而能够减轻 醉酒的程度。
喝酒后，可以适当饮用一些蜂蜜水。因为蜂蜜中含有特殊的果糖，这种果糖 可以促进酒精的分解吸收，有效减轻酒后头痛的症状。 不仅如此，蜂蜜还能起到安神的作用。 能使人很快入睡，第二天起床后就不会有头痛感。
如果你的身体已经出现以上现象，就一定要立刻把酒戒掉了，并及时去医院检查。很多长期饮酒的人，都把戒酒两个字挂在嘴上。但是他们却并没有付出实际行动。当真想戒酒时，却为时已晚。因此，建议大家还是越早戒酒越好，避免我们身体受到损害，甚至失去宝贵的生命。