太极拳有哪几种流派

Question

如题所述

Answer 1

太极拳流派包括陈氏、杨氏、孙式、吴式、以及武当、赵堡等多种流派。河北永年人杨露禅从学于陈家沟陈长兴，并与其子杨健侯、其孙子杨澄甫等人在陈式太极拳的基础上，创编发展了“杨式太极拳”。

太极拳好处特变多

  1.可以调节心理，调养气血，还可以畅通经脉。还可以调节情志。改善人的精神状态。       

 2.具有瘦身的功效，可以提高呼吸系统的功能，还具有增强体质，减肥的功效。

              

 3.可以改善睡眠质量，达到健脑益智的功效，还可以缓解肌肉疲劳。                             

 4.练习了腹式呼吸法，对于女性朋友来说，起到很好的保健作用。