说到抑郁症自我治疗方法，很多抑郁症患者或是其家属总是会对此充满疑惑。抑郁症的出现往往较为隐匿，致使病人对于自身病情总是后知后觉。得了抑郁症怎么办? 抑郁症的自我治疗方法一、开卷有益、端正认识。对于抑郁症常识知识，大家应多学习和了解，这样对于抑郁症治疗是十分有益的。同时，大家闲暇之时应多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。 抑郁症的自我治疗方法二、破除迷信、科学对待。有人说，“抑郁症是鬼上身”这样是没有任何科学依据的，大家对此要有正确的认识，科学对待。抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。临床药物治疗同时，患者的心理疏导亦是尤为重要。 抑郁症的自我治疗方法三、勤走动，多交流。大多数抑郁症患者总是“宅”在家中，不喜与外界交流，这样是不好的，是不利于抑郁症治疗的。抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，从而抑郁症患者的自信心亦会重燃起来。 抑郁症的自我治疗方法四、多参加各种文娱活动。丰富多彩的文娱活动，总是可以帮助我们走出心理阴影。很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。同时，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。 抑郁症的自我治疗方法五、积极乐观、拒绝不良情绪。过悲、大怒等不良情绪往往会诱发抑郁症的病情，大家对此要加以提防。虽然常言道“生容易，活容易，生活不容易”，但是在我们身边总是还有太多太多美丽的事物，大家应多注意调节自己的心态，乐观积极对待我们丰富多彩的人生。 药物治疗：药物治疗价格便宜，效果好。在这里，康爱多药店为您推荐一些治疗抑郁症的药物： 左洛复(盐酸舍曲林片)：舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状，包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后，继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后，继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。 美抒玉(盐酸曲唑酮片)：盐酸曲唑酮的化学名称为2-[3-[4-(3-氯苯基)-1-哌嗪基]丙基]-1，2，4-三唑并[4，3-α]吡啶-3(2H)-酮。有效的抗抑郁作用和抗焦虑作用。还能选择阻断H1-受体，具有较强的镇静作用。左洛复能显著地延长睡眠时间，减少睡眠中的觉醒次数和时间，提高深度睡眠，改善整体睡眠效率。还能延长阴茎勃起时间，但药理机制不明，可能与其中枢多巴胺激动和5-HT受体抑制及外周α-肾上腺素能拮抗有关。 康爱多药店温馨提示：抑郁症的日常保健和自我调理并非一朝一夕能够完成，需要在方法得当的前提下，长久的坚持下去。 康爱多药店提示您，为了您的健康，购药、用药请在您的主治医生或指导药师的监督下进行，同时随时接受他们随访，以达到安全可靠的用药情况。
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