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骑自行车的标准姿势? (需要详细文字说明)
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推荐答案 2014-01-10
→肩关节呈90°,这是不容易疲劳而发挥力量的姿势。 ←肘关节弯曲度约120°。这种弯曲度最能发挥肩周围及手腕的肌肉的能量。
→与公路自行车的姿势比较,上半身较起身,减少对腹部的压力,呼吸顺畅些。 ←假若握把的位置过于提升,上半身的力量难于传递到车上。
→上半身弯得多,增加腰及背部的负担。 ←提升车把立时,起上半身从而减轻对腹部的压力,呼吸变得顺畅,减少腰周围的肌和背部的气功疲劳。
→把腹股...
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第1个回答 2021-04-13
自行车怎么骑,学会这几点,简单掌握基本骑行姿势与技巧
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