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430配速全马多长时间
如题所述
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推荐答案 2023-11-19
4小时30分钟。
全马是42.195公里,430表示4个小时30分钟跑完42.195公里,也就是约0.1小时跑完1公里,即1公里需要约6分钟,配速就是约6分钟每公里。"全马"是指全程马拉松,是马拉松长跑比赛的一种,全长42.195公里。第33届东京奥运会上,马拉松男子和女子项目都将达到42.195公里。
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全马430配速
是
多少
答:
每公里需要约6分钟
。全马是42.195公里,430表示4个小时30分钟跑完42.195公里,即大约0.1小时跑完1公里,即1公里需要约6分钟,配速就是约6分钟每公里。
马拉松
配速
表一览表
答:
配速7秒~7分50秒左右
,这类型的跑者已经有了几次的全马经验,懂得平均配速分配,可以一直保持稳定的配速,直到完成比赛。懂得赛前2周,拉一个长距离,正常是30公里左右,为比赛做储备。4、400-430完赛:大众跑者1级 配速5分42秒~6分24秒左右,这类型的跑者,已经是马拉松常客,平时拉练平均配速都...
江湖暗语,跑步黑话。你确定不看吗?
答:
1. 全马、半马 全程马拉松:42.195公里。半程马拉松:21.0975公里。2. 配速 每公里所需要的时间。例:配速530,
平均每公里5分30秒
。3. 330、400、430 这类时间表示全马完赛时间。例:330,表示全马成绩3小时30分钟。4. 破三/破四 全马完赛时间范围。
破三:全马成绩在三小时以内
。破四:全马...
跑
全马
平均
配速
450是
多少时间
答:
450的配速,
即一公里用时四分五十秒
,如果用这个平均配速跑完全程马拉松,成绩应该在三小时二十五分左右。
全马
450
配速
是
多少
答:
全马
450
配速
指的是以每公里4分50秒的速度跑完马拉松的配速,这样的配速跑完全程马拉松,预计用时约为3小时25分左右。需要注意的是,配速的选择因人而异,不同的人在不同的训练阶段和比赛状态下,其配速也会有所不同。因此,要想达到更好的成绩,需要根据自己的实际情况进行合理的配速选择,并进行...
全马
4小时什么水平
答:
对普通跑者而言,属于比较一般的水平,经过系统和定期的锻炼,普通跑者
全马
成绩通常落在3小时20分到3小时40分之间。全马400的意思是全程马拉松用时4小时完赛。这是跑者约定俗成的说法,这个成绩在业余跑者中属于中等水平,通常业余跑者全马用时在345-至415之间。
配速
为每公里5分40秒,因为全马距离很...
全马
340
配速多少
答:
全程马拉松是42.195公里,340
配速
的意思是跑完全程马拉松平均每公里用时3分40秒,这个水平绝对厉害了,以这个配速跑完全程马拉松大概是158分钟左右,2小时38分钟左右,接近专业选手了,业余跑者能跑到这个成绩的寥寥无几,微乎其微。
马拉松要跑进330分
配速
是
多少
?
答:
1、要跑进330 匀速的
配速
只要4.58就可以。但是3小时后我们都要速度降下来,所以前35公里需要配速有,4.5以上才可以。2、对于马拉松爱好者来说,有很多门槛:500(5小时)、
430
(4小时30分)、400(4小时)、345(3小时45分)、330(3小时30分)、320(3小时20分)、310(3小时10分)、300(3...
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