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油白菜的营养价值及功效
如题所述
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推荐答案 2020-12-11
油白菜含有丰富的钙、铁、钾、
维生素A
、维生素C、β-胡萝卜素、
膳食纤维
等成分。
油菜的功效包括:1、可以补充钙质,维持身体免疫功能;2、可促进粪便排出,减少脂类的吸收,用来降血脂;3、可刺激胃肠道蠕动,治疗多种便秘,有预防肠道肿瘤的作用。望采纳,谢谢
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油菜的营养价值及功效
答:
油菜又叫油白菜、苦菜,是一种十字花科芸薹属的植物。
油菜中含有丰富的钙、铁、钾,油菜含有大量的β-胡萝卜素和维生素C,有助于维持身体免疫功能
。油菜含有的钙质在绿叶蔬菜中是最高的,一个成年人一天吃500克油菜,钙、铁、维生素A、维生素C基本上就可以满足一天的需求量,所以未必非要吃钙片来补充...
小
白菜
有哪些
营养价值
?
答:
植物化学物质:小白菜中含有多种植物化学物质,如类黄酮、异硫氰酸盐等,
具有抗氧化、抗炎、抗癌等作用,有助于预防心血管疾病、癌症等慢性病
。氨基酸:小白菜含有人体所需的多种氨基酸,其中赖氨酸含量较高,有助于
提高人体对蛋白质的利用率,促进生长发育
。总之,小白菜是一种营养丰富、健康的蔬菜,适...
油麦菜
的营养价值
怎么样?
答:
再次,油麦菜具有很好的药用价值。中医认为,油麦菜性味甘、平,归肺、脾、胃经,
具有清热解毒、利尿消肿、止咳化痰等功效
。对于咳嗽、痰多、水肿、尿路感染等症状具有一定的缓解作用。此外,油麦菜还具有很好的食疗作用。油麦菜中的膳食纤维含量较高,
有助于促进肠道蠕动,预防便秘
。同时,油麦菜中的低...
油白菜
有哪些
营养价值
?
答:
油白菜,又称油菜、菜心,是一种常见的绿叶蔬菜,原产于中国,广泛分布于亚洲地区。油白菜不仅口感鲜嫩,营养丰富,还具有一定的药用价值。以下是油白菜的主要营养价值:
富含维生素
:油白菜含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E和维生素K,这些维生素对人体的生长发育、免疫力提高、抗氧化等方面具有重要作用。
怎么评价小
白菜的营养价值
?
答:
以免破坏其中的维生素和矿物质。综上所述,小
白菜
是一种
营养价值
极高的蔬菜,它不仅能够提供人体所需的多种维生素和矿物质,还能够通过其丰富的膳食纤维和特有的植物化学物质,对人体健康产生积极的影响。因此,将小白菜纳入日常饮食,对于维护身体健康、预防疾病都有着不可忽视
的作用
。
油菜的营养价值及功效
与作用
答:
油菜
含有植物激素,可促进酶的形成,有利于身体发育。油菜还含有促进眼睛视紫质合成的物质,有利于保护视力。油菜还有促进血液循环、消肿散淤
作用
,可辅助治疗妇女产后淤血腹痛等症。油菜属于蔬菜中的叶菜类,按照中国居民膳食宝塔推荐:我们每天应该吃300~500克的新鲜蔬菜,为了自己的身体健康,我们应该每天吃点...
油菜
花
的营养价值
怎么样?
答:
油菜花,又称菜籽花、油白菜,是十字花科植物油菜的花朵。油菜花不仅具有观赏价值,还含有丰富的营养成分,对人体健康有很多益处。下面我们来详细了解一下油菜花的营养价值。
富含维生素
:油菜花含有丰富的维生素C、维生素E和维生素K。维生素C具有抗氧化作用,有助于增强人体免疫力,预防感冒等疾病;维生素E...
油麦菜
有什么营养价值
?
答:
油麦菜,学名Brassica rapa subsp. chinensis,又称油菜、油白菜、油青菜等,是一种常见的绿叶蔬菜。油麦菜的营养价值丰富,含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等多种营养成分,对人体健康有很多益处。
富含维生素
:油麦菜含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E和维生素K。维生素A有助于保持视力、皮肤和黏膜...
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