女生身高157多少斤算瘦啊

Question

如题所述

Answer 1

49.8公斤是许多女性在减肥时的目标，但是减到多少公斤才算理想呢？以下是几种计算标准体重的方法，帮助你找到适合自己的体重。
1. 简易计算法：
- 成人男性：身高(cm) - 80 = 70(kg)
- 成人女性：身高(cm) - 70 = 60(kg)
- 儿童：年龄 × 2 + 8(kg)
2. 正常体重范围的计算：
- 标准体重 ± 10% 为正常宽泛范围。
- 超重20% 为轻度肥胖。
- 超重50% 为重度肥胖。
3. 考虑个体差异：
- 骨骼大小、肌肉发达程度、脂肪厚度及分布情况也需要考虑在内。
请根据自己的情况，选择合适的计算方法，并注意健康饮食和适度运动。