徐州警方通报1死4伤车祸上焦下寒的人吃什么补气血最好

Question

如题所述

Answer 1

铁质食物。根据查询35健康网显示。
1、铁质食物铁能够促进血液生成，补充人体的气血。铁质食物有红肉、禽蛋、鱼类、各种豆类。
2、维生素类食物维生素C和维生素E是补气血的重要元素，能够促进人体的吸收和利用铁质。
3、具有温补功效的食物上焦火的人可适当食用温补性食物，生姜、葱姜蒜、牛肉、羊肉。下焦寒的人则适合食用木耳、黑芝麻、糯米、核桃温补性食物。