第1个回答 2020-10-04
那就用开赛露吧
饮食上避免过细，避免热量过高，并且经常运动，自我按摩腹部
第2个回答 2020-10-04
你好，哺乳期出现了便秘可以通过食物来改善这一状况，可以多吃点含纤维素高的食物，多吃蔬菜、瓜果等，多喝水，还可以喝点蜂蜜水来帮助排便，也可以吃些香蕉，平时还要注意运动，必要时选择灌肠。
第3个回答 2020-10-04
哺乳期便秘是指产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出，是最常见的产后病之一。它的治疗方法包括调整饮食、运动以及药物等。
治疗方法有以下几点。1、要注意合理的饮食结构，产妇在坐月子期间可以多吃些含纤维高的食物，例如蔬果。2、要加强产后康复锻炼，适当培养定时排便的习惯与生物钟。3、如果已经发生大便秘结，可以使用开塞露辅助排便。由于开塞露是甘油制剂，其润滑作用有利于排出直肠里的宿便，要注意把开塞露挤在直肠里保留大概3-5分钟后再去排除，这样效果更好一些，对于大便软化以及促进排便还是尽量以调节生物钟为主，这个方法最为推荐。
产后适当地下地活动，不要长期卧床休息，在室内多走动，有效地促进肠道的蠕动，可以有效地促进便意。卧床时，多做提肛运动，促进肛门部位的血液循环。要保持平和的心态，保持心情舒畅。养成良好的排便习惯。
第4个回答 2020-10-04
哺乳期多吃补品会加重肠道饮食的不均衡，造成肠道功能的紊乱，加重便秘，一般建议患者调整饮食平衡，不推荐使用泻药治疗。便秘不太严重的情况下，最好采用饮食、运动及按摩方法缓解。通过慢跑运动可以促进新妈妈肠胃蠕动，从而缓解哺乳期便秘的状况。
很多女性朋友在生了孩子后是很容易发生便秘的，由其是在女性朋友还在哺乳期的时候便秘更是一种常见的症状，而哺乳期的产妇因为要母乳喂养所以便秘的话是不能吃药的，那么哺乳期便秘要怎么办呢?
1、首先日常就要注意清淡饮食，由其是对于那些只吃肉而不吃蔬菜水果的产妇来说，更要多注意清淡饮食了。很多产妇错误的认为只有高蛋白的饮食才能促进乳汁的分泌，事实上并不是这样的，对于哺乳期的产妇来说均衡的饮食才能真正的促进乳汁的分泌。所以哺乳期更要注意清淡饮食，日常可以多吃一些粗纤维含量多一点的食物，如芹菜，地瓜，苹果，香蕉等等这些食物都具有通便的作用，因此哺乳期的产妇要适当的多吃一点。同时要拒绝吃一些会影响消化的食物，如咖啡，茶，酒，桂圆，龙眼或者一些其它的刺激性食物，日常也要尽量的少吃一点。
其实对于产妇来说，除了要注意清淡饮食外，还要注意多吃一些流质的食物，这样才能更有乳汁的分泌的前提下还能预防便筷的问题，例如多喝一些汤品，当然了这些汤品要尽量选择少油的那种。
2、其次就是要养成良好的排便习惯了，有些女性在生产孩子的时候，可能由于剖腹产开口过大，造成上厕所的时候疼痛，或者是会阴部被切了一刀，而没有完全恢复，或者说在上厕所用力排便的时候，会有痛苦的感觉，再加上哺乳期的妇女可能由于要忙着照顾自己的小宝宝，而没有多少时间养成良好的生活习惯，甚至有时候上个厕所都要“提心吊胆”的，其实这也是加大哺乳期女性便秘的一个重要的原因，因此日常生活中一定要避免这样的问题，要养成每天定点定时排便的习惯，比如说每天早上帮助宝宝解决好生理问题之后就可以把孩子交给家人，然后自己去排便。如果便秘的问题实在严重的话，也可以使用一些具有滑肠作用的药物，最好选择外用药，同时如果要吃药品的话，最好告之自己正在哺乳期。
3、保持乐观的心态，多注意休息，当了妈妈，你可能没有那么多的时间来在意自己的变化了，甚至连正常的休息时间都要被剥夺了，其实对于哺乳期的女性朋友来说，更要学会抓紧时间多休息，比如在孩子睡觉的时候，自己也要去补觉。
生活中很多人都以为几天不排便也是没有关系的，其实我们说消化功能不好的话，不仅会影响人的食欲，同时也会引起很多疾病的，因此日常生活中我们一一要养成定时定点的排便的好习惯