人老是犯困想睡觉的原因可能有多种：
1. 睡眠不足或睡眠质量不佳：若夜间睡眠不足，或者睡眠质量不好，如经常做梦、打鼾等，导致身体没有得到充分的休息，就容易出现犯困的情况。这时需要调整作息，保证充足的睡眠时间。
2. 营养不良或过度饮食：饮食不均衡导致身体缺乏必要的营养元素，特别是维生素和矿物质，也会导致疲劳感增加。另外，过量进食可能导致身体处于困倦状态。这种情况需要注意饮食均衡，适量进食，并补充必要的营养。
3. 疾病因素：某些疾病如贫血、糖尿病、甲状腺问题等也可能导致疲劳和困倦。若长期感到困倦并伴有其他症状，建议尽快就医检查。
4. 压力过大：长期的精神压力可能导致身体疲劳和心理疲劳，使人容易感到困倦。这时需要寻找合适的压力释放方式，如运动、冥想等。
总的来说，人老是犯困想睡觉的原因多种多样。除了上述原因外，还可能与生活习惯、环境因素等有关。如果长时间出现这种症状，建议调整生活习惯并寻求医生的帮助，以确定具体原因并采取适当的治疗措施。保持健康的生活习惯和良好的心态对于缓解疲劳非常重要。