对的，葡萄酒作法就是盛唐朝时，从西域高昌传到中原来的，现在我们人举杯品红酒的时候，总会想起巴黎的浪漫情调，那种情绪洋溢在我们的周围，令人神往，令人陶醉在浪漫的气氛之中。
西方科学家对葡萄酒长年的研究发现，葡萄酒含红酒多酚，包括的化合物种类已超过50种，还含有像花青素、白藜芦醇、单宁、氨基酸、维生素以及微量元素等营养成分，因此具有更多的健康功效。
红酒中保存了葡萄皮中的多酚类物质，多酚类物质具有很强的抗氧化、抗炎的作用。对人体的心脑血管具有保健作用，减少血液中的低密度脂蛋白，降低血液的凝固性，从而降低心梗、中风发生的风险，还能预防组织器官的老化。其中著名的保健物质是白藜芦醇，它不仅是强力的抗氧化剂，还能预防癌症。
养生的基础其实就是良好的睡眠，如果一个人连基本的睡眠时长和睡眠质量都没有办法保证的话，那么很有可能他一直以来所坚持的“养生大业”都会成为一场空。不过恰好红酒有相当好的安眠作用，如果睡前喝一小杯的话，你就能够在微醺的状态之中进入梦乡了。而且，红酒能够帮助血液的循环，让你的睡眠质量有大幅提升。
另外，尽管喝红酒与机体肠道菌群多样性有关，但喝得比较少比如每两周喝一次，是不足以达到提高肠道菌群多样性的目的的。感觉这么说，爱喝红酒的人是不是就有借口狂喝了呢~
我们一直说过量喝酒是很伤身体的，红酒也是。所以要适量，喝的对，会对机体肠道微生物组带来潜在的益处，而且还能帮助有效减肥、降低心脏病的风险。怎么喝才对呢？像文章开头说的，每天睡前喝一杯，是OK的~不仅美容养颜，还有助于机体肠道微生物多样性提高哦~
适量喝葡萄酒一个老生常谈的话题，虽然葡萄酒中含有健康成分，但适可而止才是上上之策。适量喝酒还意味着地控制喝酒的速度，以避免血液中酒精含量骤增。而且，喝酒还得根据自身健康状况来，不能盲目跟风拼酒。
建议每天喝两小杯葡萄酒对身体最为有益，建议每天喝些红葡萄酒。通常男士体液多比较容易出汗，能够代谢更多的酒精。女士体液少，所以不适合多喝。女性不超过250毫升，男性不超过375毫升。
