对的,葡萄酒作法就是盛唐朝时,从西域高昌传到中原来的,现在我们人举杯品红酒的时候,总会想起巴黎的浪漫情调,那种情绪洋溢在我们的周围,令人神往,令人陶醉在浪漫的气氛之中。
西方科学家对葡萄酒长年的研究发现,葡萄酒含红酒多酚,包括的化合物种类已超过50种,还含有像花青素、白藜芦醇、单宁、氨基酸、维生素以及微量元素等营养成分,因此具有更多的健康功效。
红酒中保存了葡萄皮中的多酚类物质,多酚类物质具有很强的抗氧化、抗炎的作用。对人体的心脑血管具有保健作用,减少血液中的低密度脂蛋白,降低血液的凝固性,从而降低心梗、中风发生的风险,还能预防组织器官的老化。其中著名的保健物质是白藜芦醇,它不仅是强力的抗氧化剂,还能预防癌症。
养生的基础其实就是良好的睡眠,如果一个人连基本的睡眠时长和睡眠质量都没有办法保证的话,那么很有可能他一直以来所坚持的“养生大业”都会成为一场空。不过恰好红酒有相当好的安眠作用,如果睡前喝一小杯的话,你就能够在微醺的状态之中进入梦乡了。而且,红酒能够帮助血液的循环,让你的睡眠质量有大幅提升。
另外,尽管喝红酒与机体肠道菌群多样性有关,但喝得比较少比如每两周喝一次,是不足以达到提高肠道菌群多样性的目的的。感觉这么说,爱喝红酒的人是不是就有借口狂喝了呢~
我们一直说过量喝酒是很伤身体的,红酒也是。所以要适量,喝的对,会对机体肠道微生物组带来潜在的益处,而且还能帮助有效减肥、降低心脏病的风险。怎么喝才对呢?像文章开头说的,每天睡前喝一杯,是OK的~不仅美容养颜,还有助于机体肠道微生物多样性提高哦~
葡萄酒的适饮量适量喝葡萄酒一个老生常谈的话题,虽然葡萄酒中含有健康成分,但适可而止才是上上之策。适量喝酒还意味着地控制喝酒的速度,以避免血液中酒精含量骤增。而且,喝酒还得根据自身健康状况来,不能盲目跟风拼酒。
建议每天喝两小杯葡萄酒对身体最为有益,建议每天喝些红葡萄酒。通常男士体液多比较容易出汗,能够代谢更多的酒精。女士体液少,所以不适合多喝。女性不超过250毫升,男性不超过375毫升。