打呼噜是怎样的声音?

Question

如题所述

Answer 1

打呼噜这种现象往往都是上呼吸道存在狭窄、不通畅的平面而导致的，比如有鼻腔总鼻道不通畅的情况，再有鼻甲肥大、鼻中隔偏曲或者鼻息肉、鼻窦炎，造成中鼻道不通畅，就会出现打呼噜。还有鼻咽部不通畅，比如常见的腺样体肥大或者比较少见的鼻咽部肿物，就会导致鼻咽腔的阻塞，会引起打呼噜。

扁桃体肥大会堵塞口咽腔，也会造成打呼噜，严重的会有睡眠呼吸暂停或者缺氧的症状。还有先天性的咽腔比较狭窄或者肥胖的病人，咽腔黏膜下的脂肪沉积而造成管腔狭窄更明显，也会引起打呼噜或者有睡眠呼吸暂停。有一些患者下颌骨发育不良，下颌骨回缩或者舌根肥大，造成打呼噜与身体劳累、身体肥胖、咽部原因、鼻部疾病等有关系，具体分析如下。
　　1、身体劳累：身体工作比较劳累，会出现打呼噜的现象，这属于正常的生理反应，不需要特别治疗。
　　2、身体肥胖：肥胖也是打呼噜的原因之一，因为肥胖的人呼吸道比较狭窄，咽部组织被堵塞，从而出现打呼噜的现象。
　　3、咽部原因：咽部出现疾病也会引起打呼噜，比如扁桃体炎，会导致呼吸道变得狭窄，晚上睡觉会打呼噜。
　　4、鼻部疾病：打呼噜可能由鼻部疾病引起，比如鼻甲肥大、鼻息肉、慢性鼻炎等。

打呼噜与身体劳累、身体肥胖、咽部原因、鼻部疾病等有关系，具体分析如下。

1、身体劳累：如果平时工作比较繁忙，会导致身体劳累，出现打呼噜的现象，这属于正常的生理反应，不需要特别治疗。
2、身体肥胖：肥胖也是打呼噜的原因之一，因为肥胖的人呼吸道比较狭窄，白天的时候呼吸道不会被堵塞，但晚上肌肉会变得松弛，咽部组织被堵塞，呼吸时会出现震动，从而出现打呼噜的现象。要想解决这个问题，需要通过运动减掉身体多余脂肪，让身体瘦下来，这样晚上睡觉便不会再打呼噜。
3、咽部原因：咽部出现疾病也会引起打呼噜，比如扁桃体炎，会导致呼吸道变得狭窄，晚上睡觉会打呼噜。如果是咽部疾病引起的打呼噜，需要及时进行治疗，待病情痊愈后，打呼噜的现象便会消失。
4、鼻部疾病：打呼噜可能由鼻部疾病引起，比如鼻甲肥大、鼻息肉、慢性鼻炎等，这些疾病会导致鼻子堵塞，影响正常的呼吸，打呼噜的症状随之出现。如果打呼噜症状比较严重，影响到了日常生活，可以通过治疗鼻部疾病缓解。舌根平面的狭窄、堵塞，也会引起打呼噜或者引起呼吸暂停。

Answer 2

长大了之后有几次跟老爸一屋睡，orz。其实如果打呼噜有节奏还好，规律一点，习惯节奏了之后也不是特别难睡着。然而我老爸打呼噜完全没有节奏！这一口气跟下一口气的间隔你永远猜不准，就像楼上扔皮鞋的故事一样，要是下一声没出来窒息了我得去救他啊！有一次我从0点翻来覆去到4点还是没能睡着，简直心力憔悴。后来我忍不住了宁愿不吹空调也要去客厅把觉睡了

方案
1、准备一对海绵耳塞，在睡觉前塞住耳朵，它可以减轻你听到的呼噜声，建议买好一点的，一些质量差的效果不好。
2、建议打呼噜的家长买些蜂蜜，每天晚上睡觉前泡些蜂蜜水或者在安神茶里添加一些蜂蜜，这样有助于润滑喉咙，通畅呼吸道，预防打呼噜。
3、我们可以听一些轻柔的音乐，盖过呼噜声，音乐可以让我们的大脑放松下来，让人平心静气的。有助于睡眠。
4、与打呼噜的家长沟通，建议他晚上侧卧着休息，每天多运动，尽量控制自己打呼噜的频率和声音。比打呼噜的人早睡觉，避开他的呼噜声，并且可以在床头放个芒果，芒果的香味有助于睡眠。