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吃什么可以减肥?拜托了各位 谢谢
我不太胖,可我的朋友胖!
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第1个回答 2019-04-01
通常早饭都是吃:(1)一个鸡蛋,到10点多饿的时候吃一个小水果;(2)吃个菜包加一袋豆浆或者牛奶:(3)3片梳打饼加牛奶:(4)喝稀饭
中午就是要少吃饭,菜一定要清淡
晚上:(1)喝杯无糖酸奶加3片梳打饼:(2)一个水果加牛奶,要么就是用鸡蛋来代替饼干
可以根据自己的喜好来换的反正就是这样吃加上适量的运动拉
再补充一点很重要的,刚吃了饭一定要站半个小时,最好一个小时,减肥靠的就是自身的毅力加合理的减肥方法,告诉自己坚持,坚持就是胜利
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吃什么能够减肥拜托了各位
谢谢
答:
你好,
要多吃碳水化合物的米饭
,脂肪很少的,少吃面,夏天要注意少吃西瓜,西瓜中含有大量的糖分,很容易发胖的, 还有就是多喝水了。呵呵日常只要注意这些就已经足够了,希望你减肥成功哦呵呵o(∩_∩)o...
吃什么
东西
能减肥
啊
拜托各位
大神
答:
食物一般无减肥作用,
但魔芋、玉米、橙子、西红柿等这些食物可以帮助减肥
。1.魔芋:富含膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,加快食物排出体外,来达到减肥目的。2.玉米:不仅富含膳食纤维,
玉米胚芽
中还有相当含量不饱和脂肪酸,能够有效促进肠胃蠕动,保持肠胃健康,同时还能快速地排出体内毒素和废物,具有清肠排毒作用...
吃什么可以减肥?拜托了各位
谢谢
答:
通常早饭都是吃:(1)一个鸡蛋
,到10点多饿的时候吃一个小水果;(2)吃个菜包加一袋豆浆或者牛奶:(3)3片梳打饼加牛奶:(4)喝稀饭 中午就是要少吃饭,菜一定要清淡 晚上:(1)
喝杯无糖酸奶加3片梳打饼
:(2)一个水果加牛奶,要么就是用鸡蛋来代替饼干 可以根据自己的喜好来换的反正就是这样吃加上适量...
吃什么减肥
最快
拜托各位
大神
答:
1、
冬瓜
。 具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低。 2、黄瓜 内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。 3、丝瓜 丝瓜...
吃什么
食物
可以减肥拜托了各位
谢谢
答:
给你提供一份减肥食谱 1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒 2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大) 4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 5、晚上六点以后拒绝吃任何东西 6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、
冬瓜
这些利于减肥的食品 7、多运动,像仰卧起...
吃什么
食物
可以
快速
减肥?拜托各位
了 3Q
答:
1.
苹果餐
只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。 2. 菠萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 3. 煮鸡蛋减肥法 一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食,可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。 4. 小豆...
吃什么
食物
可以减肥?拜托了各位
谢谢
答:
要减肥不必少吃东西,可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物...一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,经常食用
冬瓜
可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。
吃什么
东西最容易
减肥
啊
拜托各位了
3Q
答:
1.紫菜。紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,
可以
帮助排掉身体内之废物及积聚的水分,从而达到瘦腿之效。 2.芝麻。 芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,
减肥
瘦腿就轻松得多。 3.猕猴桃。猕猴桃除了维生素C是它的强项外,...
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吃什么可以减肥最快
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减肥不能吃什么
减肥吃什么瘦得快
减肥期间吃什么最好
减肥吃什么主食
晚饭吃什么有助于减肥
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