产妇喝什么鱼汤下奶快

Question

如题所述

Answer 1

不妨来试试这几款下奶鱼汤。

1、奶汁鲫鱼汤

原料：鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。

制作：

1.清洗鲫鱼，将葱姜改刀、冬瓜切小片；

2.鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖；

3.当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，并调味，稍煮即可。

营养小特色：

鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方，也可以鲤鱼、鲢鱼替代；冬瓜具有利水作用，同样利于乳汁分泌。需要注意的是不能过咸，不然会使体内潴留水分；也不可只饮鲜汤而不食鱼肉。要知道，鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养。

2、木瓜炖鱼头

主料：鱼头一个、青木瓜一只

辅料：料酒、姜丝、红枣、枸杞、龙眼干少许

制作方法：

1）油锅烧热，爆姜丝，然后让鱼头过下油，去掉鱼的腥味。

2）把过了油的鱼头放进沙锅里面，再加上之前准备好的木瓜，红枣，桂圆，枸杞先用武火煮沸，加少许料酒，再用文火炖一个小时。

特点：木瓜果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益水果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，木瓜特有的木瓜酶对乳腺发育很有助益，有催奶的效果显著，乳汁缺乏的妇女食用能增加乳汁。

3、丝瓜仁鲢鱼汤

主料：丝瓜仁50克、新鲜鲢鱼500克，

制作方法：鲢鱼处理后洗净，与丝瓜仁共同熬汤。

特点：丝爪仁有行血、催乳功效，鲢鱼有和中补虚、温中理气的作用。喝汤对产后血瘀者还有一定的治疗作用。

4、鲫鱼通乳汤

材料：鲫鱼500克(约两条)，通草20克，猪蹄1个

调味料：盐3克，葱段10克，姜片10克

做法：

1.将猪蹄刮去毛洗净，放沸水锅中焯一下，去掉血水，洗净;通草洗净。

2.将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，收拾干净，洗净。

3.锅置火上，放入适量清水，放进猪蹄煮至猪蹄熟软，加入鲫鱼、通草、姜片，煮至鱼肉熟烂、捞出姜、用盐调味后即成。

猪蹄一定要收拾干净，可先放在清水中浸泡30分钟，去除血水等。

Answer 2

如果选用鲫鱼来熬制鲫鱼汤，并搭配上下火的萝卜丝，基本上服用两到三次就可以看到比较明显的下奶功效，而且产妇多喝一些萝卜丝鲫鱼汤还可以补充身体中的维生素以及蛋白质，对产妇的身体恢复有非常大的好处。

除了鲫鱼汤比较适合用来下奶，还可以尝试喝一些新鲜鲢鱼熬制成的鱼汤，一般用丝瓜来搭配鲢鱼，这是因为丝瓜有催乳的功效，鲢鱼又具有补气血，通气以及通乳的功效，对由于气血虚弱引起的缺乳情况更有效果。但是产妇要注意一下，在食用丝瓜鲫鱼汤是尽量用酱油来代替食盐，而且最好每次熬制的鱼汤刚好够一次吃完，基本上一天一次，三天就有功效了。

Answer 3

鲫鱼汤，鲫鱼汤有助于产妇下奶，可恢复元气，温润滋养。产妇下奶可吃木瓜酸奶汤、通草汤，吃了后奶水吃不完收不住，三天不排，胀痛发烧，而且木瓜会风兄哦。

Answer 4

产妇的话，喝鲫鱼汤下奶快，或者的话，产妇可以多吃一些猪蹄炖黄豆，这个也是促进下奶的

Answer 5

产妇可以喝鲫鱼汤或者是昂子鱼汤，这些鱼汤对产妇来说，都是很好的下奶鱼汤。