早餐一碗小米粥二片面包一个鸡蛋够吗？

如题所述

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第1个回答 2023-05-10

“够”这个词太模糊。
是热量够不够，还是营养够不够，既取决于你你是否在减肥，是否在增肌，其他餐是否有其他类型的营养来源，我假设你是为了减脂，减脂非常忌讳碳水，因为葡萄糖会促进胰岛素的分泌，胰岛素会促进脂肪的合成，你可以减一块面包，换多换一个鸡蛋或者一杯牛奶，这样蛋白质比例更高些，更有利于减脂和饱腹

第2个回答 2023-05-10

这个应该是会够了吧也是要看饭量的吧

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早餐吃一碗小米粥和一个鸡蛋可以吗答：当然可以啊，没什么问题啊，一碗小米粥一个鸡蛋，这是一个普通的量不算多，即便你在减肥期也可以这样安排

早餐一个鸡蛋一碗小米粥行吗答：早上一个鸡蛋，一个小米粥是完全可以的，只要你不饿就行，小米粥可以养胃。鸡蛋可以补充蛋白质。

早餐两个鸡蛋、一碗小米粥。可以吗答：如果身体各项指标正常的话，这样吃没有问题，你也可以将小米粥换成豆浆。如果有血压高，血脂高，血糖高，建议不喝小米粥，可以喝脱脂牛奶。希望对您有帮助！

小米粥可以做早餐吗?答：肯定是可以的呀。小米粥做早餐的话还是比较好的。啊，因为那早上起来的时候胃里面东西什么都没有，胃里面是空的，而小米粥的事比较有养胃的功效的。所以说早上起来喝一碗小米粥你会觉得身体里面暖暖的而且对胃是比较好的。咱应该就是说虽然是小米粥早上可以带早餐吃但是呢他是容易饿的因为它是水分比较...

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早餐小米粥配什么有营养答：2.儿童的早餐：儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下，儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可与果汁等饮料交替饮用。面包有时也可用饼干或馒头代替。3.青少年的早餐：青少年...

简单的三餐减肥食谱答：午餐：两个煮鸡蛋+一个西红柿+水煮菠菜；晚餐：生菜沙拉+酸奶；周三早餐：水煮蛋一个+豆浆一杯+苹果一个；午餐：水煮菠菜+西红柿+玉米；晚餐：蔬菜粥+黄瓜一根；周四早餐：2片面包+1个煮鸡蛋+1杯低脂牛奶；午餐：1份蔬菜色拉+小份的米饭；晚餐：1个西红柿+1份清炒蔬菜+小份小米粥；...

每天早餐一个鸡蛋和一碗红糖小米粥,长时间吃会不会胖?答：你好，很高兴为你解答。每天早餐一个鸡蛋和一碗红糖小米粥，长时间吃不会长胖。建议早餐不要吃粥，可以吃燕麦或者全麦面包。希望可以帮到你，望采纳。

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