个人卫生四勤指的是什么

Question

如题所述

Answer 1

个人卫生“四勤”指：勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。

勤洗手：手经常拿这摸那，很容易被弄脏。如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就会把病菌带进体内，引起疾病。所以一定要勤洗手。

勤洗澡：皮肤是维护身体健康的第一道防线。勤洗澡，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌，防止生疮、长癣、长疥子。

勤剪指甲：指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫，应当勤剪指甲。

勤打扫卫生：此外，环境卫生不好，容易传播疾病。要勤打扫卫生，保持室内外清洁。

日常生活保健中，要经常保持做到“四勤”，保持身体的健康，因为大家一致认同，身体健康是一切的根本。

个人卫生健康小常识

1、健康卫生常识，其中很重要的一点就是保持良好的睡眠。在睡觉的时候一定要选择良好的睡眠环境，卧室最好是没有声音，没有光照的，并且，被子应该是清洁的，厚度适宜的。其次，应该保持正确的睡姿，最好是身体向右侧身而睡，这样的话不会压迫心脏，可以保持良好的血液循环，有助于消除疲劳。

2、运动对于促进身体健康，增强身体的抵抗力是十分有效的。在运动的时候，有一些注意事项需要大家关注。吃饭前半小时和吃饭后一小时之内最好不要做剧烈的活动，在运动结束之后，最好是休息一会儿之后再喝水或者是吃东西。并且在运动完之后要及时擦汗，穿上衣物，这样有助于预防感冒。

3、在外出进行休闲娱乐的时候，要注意预防一些传染性疾病的出现，尤其是呼吸道疾病。冬天或者是春天流行性感冒多发的季节，要少去甚至是不去公共娱乐场所。