吃撑了应该怎么缓解？喝茶对此有用吗？

Question

如题所述

Answer 1

可以多抚摸按摩腹部，减轻不适感；可做轻度运动，比如散步或者室内慢走，切记不可坐下或躺下；还可以吃点消食的药物或山楂来帮助消化；如果是饱撑得非常厉害，肠胃涨得发痛的话要求医。

另外最好的方式喝黑茶，黑茶是后发酵茶，可以很好的帮助肠胃消化食物，尤其是油腻的肉类，效果很好！原因有三：

一是吃撑了对肠胃的危害很大，关键是不舒服，如果接着吃些帮助消化的食物首先会更加撑得慌，你也吃不下去了，再有也不是吃了就会立马好转，比如吃焦山楂，焦馒头片等会帮助消化，主要是化积食的。而喝茶不会增加饱腹感，小口慢慢喝，越喝越舒服，原因就是黑茶水营养物质丰富，极易吸收，不会涨肚。而且要煮着喝热的黑茶水，肠胃很舒服。

第二，喝黑茶可以不分年龄，男女老少均可饮用，原因是因为黑茶是后发酵茶，其茶砖里面的发酵过程一直能持续好多年，经过发酵的黑茶，其中对人有刺激作用的茶碱，咖啡因等物质已经在发酵过程中被分解代谢掉了，其营养物质更易被人体吸收了！老人，幼儿，年轻人都能够饮用！

第三，黑茶一直是粗茶的代表，粗茶的意思就是原材料粗老，茶叶片最大的可以是手掌那么大的云台山大叶，加上一些枝丫都会含在黑茶砖里，增加了黑茶的营养物质，也更加利于人体健康！这也是黑茶一直都是游牧民族和等少数民族的日常生活必需品，比如藏人，比如蒙古人等牧民，在她们的饮食结构中，黑茶是补充微量元素和纤维素维生素的必需品，一日无茶则滞，三日无茶则病。可见，黑茶饮用的巨大价值。

综上所述，喝黑茶是人们最健康的饮品，助消化，解油腻，补充营养最好！养成喝黑茶的习惯，利于健康养生！

Answer 2

吃撑了可以吃健胃消食片来缓解，喝茶水并不能解决吃撑的问题，喝茶只能解决油腻的问题。

Answer 3

吃撑了可以站起来活动活动，出去走走，也可以服用健胃消食片，或者按压自己肚脐眼下方，喝茶没有用，只会更撑。

Answer 4

一定要控制饮食，控制在正常量的饭量，少食多餐，可以适当进行慢走，不要剧烈运动。不能立马喝茶，会增加胃负担。