1、首先如下图所示把护条掰下来，注意要小心不能掰断，轻轻即可。
2、接着用手向上转动旋钮，这个手表是机械表，这次转动是给它加动力，可以转久一点。
3、接着用手指轻轻向右边拉去，这样旋钮就到了第一档的位置。
3、继续用手指向上旋转旋钮，在第一档的位置调的是日期，看见最右边的方格里日期跳转到想要的日期即可。
4、继续用手指轻轻向右边拉动一下旋钮，旋钮就到了第二档。
5、接着继续用手指向下旋转旋钮，在第二档即是在调时间了。
6、按照以上步骤调好时间和日期之后用手指轻轻把旋钮推进去，推到底部扣上护条即可。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-08-28
手表调时间和调日期：
第一步：把表冠拔出,让腕表所有指针停走,进入“调整时间”状态。此时把时间调整至六点整。这是为了避免一调日期星期时损坏日期模组，所以您别嫌麻烦，不要省略这一步。
第二步：把表冠往回推一扣,到“调整日期和星期”的状态。再调整日期以及星期至你调表的日期的前一天。
第三部：这里是最关键的一步，当第二步调整好之后再次把表冠拔出至指针停走的“调整时间”状态,开始调整时间,让指针顺时针转动，这时动作需要柔和，调整时间直到指针指示接近12点左右时,发现日期和星期跳转到下一天，这个跳转也许会在时针第二次经过12点时才会发生(因为当前时间也许快或者慢12小时)。日期跳转说明表的指针现在开始指示你调表当天的上午这个时段，如果你恰好是在上午调表，那么把表调整为目前的精确时间。
如果您是在下午调表,那么继续调整时间,让时针再次通过12点,(这是日历不会跳转)这时腕表所指示的将是你调表当天的下午时段,这时你继续把腕表时间调整至当前的精确时间，把表冠完全推回。这样就完成了手表调日期和时间的操作。
注意：在调整时间时切不可令指针逆时针转动，这样对时间模组有很大损伤。另外请不要在22点-2点(部分手表20点-4点)之间去调整日期，因为如这样做容易造成手表的损坏和日历跳转的不正确。
第一步：把表冠拔出,让腕表所有指针停走,进入“调整时间”状态。此时把时间调整至六点整。这是为了避免一调日期星期时损坏日期模组，所以您别嫌麻烦，不要省略这一步。
第二步：把表冠往回推一扣,到“调整日期和星期”的状态。再调整日期以及星期至你调表的日期的前一天。
第三部：这里是最关键的一步，当第二步调整好之后再次把表冠拔出至指针停走的“调整时间”状态,开始调整时间,让指针顺时针转动，这时动作需要柔和，调整时间直到指针指示接近12点左右时,发现日期和星期跳转到下一天，这个跳转也许会在时针第二次经过12点时才会发生(因为当前时间也许快或者慢12小时)。日期跳转说明表的指针现在开始指示你调表当天的上午这个时段，如果你恰好是在上午调表，那么把表调整为目前的精确时间。
如果您是在下午调表,那么继续调整时间,让时针再次通过12点,(这是日历不会跳转)这时腕表所指示的将是你调表当天的下午时段,这时你继续把腕表时间调整至当前的精确时间，把表冠完全推回。这样就完成了手表调日期和时间的操作。
注意：在调整时间时切不可令指针逆时针转动，这样对时间模组有很大损伤。另外请不要在22点-2点(部分手表20点-4点)之间去调整日期，因为如这样做容易造成手表的损坏和日历跳转的不正确。
第2个回答 2019-10-27
沛纳海机械表
我说下我自己调日期的经验。
表把拉出一档是调星期和日期,拉出二档是调时间。
首先在24时表针处于后半圈、时间在晚上10点到2点直接不要调日期，这样可能损坏日期传动齿轮。将时间先调到晚10点-2点之外。然后开始拨一下旋钮调日期，比如今天是26号，你就要把日期调到25号。然后再往外拨一下，调指针，让日期蹦到26号。再调到正确时间。（如果是上午，就是调时针不到一圈,如果是下午，就需要转1圈多，让24时的指针过半）一定要注意24时要和现实时间符合。
沛纳海石英表
对于无日历手表，当秒钟运行至12点钟位置时，拉出柄头，顺时针旋转，调节时间。如果是没有秒钟，为了时间的准确性，可以将分针调节到想调节时间的前两分钟处，调好时间后推回柄头。
对于有日历的手表，稍微将柄头拔出一点，可以顺时针调节星期，逆时针调节日期，将柄头拔至最外，可以调整时间，具体操作和无日历手表相同。
如遇功能复杂的手表，请先直接联系商家。
调节前注意事项：
准备调节时间前请先注意：如遇采用螺旋式表冠的手表，切勿硬拔，请先逆时针方向旋转打开锁紧的表冠，在调整好时间后，将表冠顺时针方向转动并推入锁紧，以免进水（好多客户反映收到的手表怎么调节把头拧不动调节不了时间，请详细看此条信息）。
其次注意机械表机芯的禁区在晚上21：00-凌晨4：00，在此期间不宜星期和日历调节，否则有损机芯。
在21：00-3：00之间请勿逆时针调节时间，因为在此时间段星期，日历齿轮在切换中，长时间反方向调节会损伤内部零件，其他时间段顺时针，逆时针都可以自由调节。
我说下我自己调日期的经验。
表把拉出一档是调星期和日期,拉出二档是调时间。
首先在24时表针处于后半圈、时间在晚上10点到2点直接不要调日期，这样可能损坏日期传动齿轮。将时间先调到晚10点-2点之外。然后开始拨一下旋钮调日期，比如今天是26号，你就要把日期调到25号。然后再往外拨一下，调指针，让日期蹦到26号。再调到正确时间。（如果是上午，就是调时针不到一圈,如果是下午，就需要转1圈多，让24时的指针过半）一定要注意24时要和现实时间符合。
沛纳海石英表
对于无日历手表，当秒钟运行至12点钟位置时，拉出柄头，顺时针旋转，调节时间。如果是没有秒钟，为了时间的准确性，可以将分针调节到想调节时间的前两分钟处，调好时间后推回柄头。
对于有日历的手表，稍微将柄头拔出一点，可以顺时针调节星期，逆时针调节日期，将柄头拔至最外，可以调整时间，具体操作和无日历手表相同。
如遇功能复杂的手表，请先直接联系商家。
调节前注意事项：
准备调节时间前请先注意：如遇采用螺旋式表冠的手表，切勿硬拔，请先逆时针方向旋转打开锁紧的表冠，在调整好时间后，将表冠顺时针方向转动并推入锁紧，以免进水（好多客户反映收到的手表怎么调节把头拧不动调节不了时间，请详细看此条信息）。
其次注意机械表机芯的禁区在晚上21：00-凌晨4：00，在此期间不宜星期和日历调节，否则有损机芯。
在21：00-3：00之间请勿逆时针调节时间，因为在此时间段星期，日历齿轮在切换中，长时间反方向调节会损伤内部零件，其他时间段顺时针，逆时针都可以自由调节。
第3个回答 2018-11-14
1，表把往外拉即可，调整日期表把有两节拉出第一节可以调整时间，拉出第二节可以调整日期。其次注意机械表机芯的禁区在晚上21：00-凌晨4：00。
2，在此期间不宜星期和日历调节，否则有损机芯。在21：00-3：00之间请勿逆时针调节时间，因为在此时间段星期，日历齿轮在切换中，长时间反方向调节会损伤内部零件，其他时间段顺时针，逆时针都可以自由调节。
3，然后再往外拨一下，调指针，让日期蹦到26号。再调到正确时间。（如果是上午，就是调时针不到一圈,如果是下午，就需要转1圈多，让24时的指针过半）一定要注意24时要和现实时间符合。
扩展资料
调节前注意事项：
准备调节时间前请先注意：如遇采用螺旋式表冠的手表，切勿硬拔，请先逆时针方向旋转打开锁紧的表冠，在调整好时间后，将表冠顺时针方向转动并推入锁紧，以免进水。
其次注意机械表机芯的禁区在晚上21：00-凌晨4：00，在此期间不宜星期和日历调节，否则有损机芯。在21：00-3：00之间请勿逆时针调节时间，因为在此时间段星期，日历齿轮在切换中，长时间反方向调节会损伤内部零件，其他时间段顺时针，逆时针都可以自由调节。
第4个回答 2017-12-03
1、拔出一格调节时针，通过时针的调节将日期调整到真实日期的前一天，并将时针和GMT针调节在同一时间（时针跟GMT针重合）。
2、拔到第二格，顺时针调节分针，将时间和日期调整到中国时间（此时时针和GMT针还是重合状态）。
3、推回第一格，调节时针到所在地时间，GMT针还停留在中国时间，完成两地时设置。
4、推回表冠，合上杠杆。本回答被提问者采纳
2、拔到第二格，顺时针调节分针，将时间和日期调整到中国时间（此时时针和GMT针还是重合状态）。
3、推回第一格，调节时针到所在地时间，GMT针还停留在中国时间，完成两地时设置。
4、推回表冠，合上杠杆。本回答被提问者采纳
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