视力换算表：
0.1----------------4.0-------------650。
0.12---------------4.1 ------------550~600。
0.15---------------4.2 ------------500。
0.2----------------4.3 ------------450。
0.25---------------4.4 ------------400。
0.3----------------4.5 ------------300~350。
0.4----------------4.6 ------------250。
0.5----------------4.7 ------------200。
0.6----------------4.8-------------150。
0.8----------------4.9 -------------100。
10----------------5.0。
1.2----------------5.1。
1.5----------------5.2。
2.0----------------5.3。
目前通用的就是新的视力表和旧的视力表量，新视力表中5.0及以上为正常视力，旧视力中1.0及以上为正常视力。
另外就是平时一定要养成良好的用眼习惯：
1、多做眼保健操，尽量个1、2小时做一次。
2、多吃胡萝卜等对眼睛有益处的东西，好像银木耳汤可以哦。
3、眼睛累了，就把眼睛写到左边10秒，右边十秒，上面10秒，下面10秒。
4、坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，让两掌变热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，也对眼睛有益处。
5、写东西的时候坐姿要顿端正，不要低下头。
扩展资料：
换算关系
人们口中的近视度数与屈光度关系密切。1屈光度被定义为光线在通过镜片在镜片后一米处形成焦点。以D表示，f表示焦距就有公式D=1/f。
距离如果镜片焦距是0.5米那么这个镜片的屈光度就是1/0.5=2，习惯上人们喜欢把这个叫做200度。
对于视力表上的视力跟屈光度（近视度数）的关系，其实这两个概念是彼此独立的，它们之间没有绝对准确的换算关系。
一般来说屈光不正的人视力都不太好，屈光度数越高，裸眼视力也就越低。但这也不绝对，有人屈光度不高，但是视力却很低，因为影响视力好坏的不只屈光度一个因素。
合理用眼，慢慢养成良好用眼习惯，可能会使你摆脱眼镜，恢复视力。
参考资料来源：百度百科-视力表
近视矫正方法目前主要是框架眼镜、角膜接触镜和屈光手术。光学原理是通过镜片或者改变眼屈光面的折射力，达到清晰成像在视网膜上的目的。中低度近视，多采用合适的凹透镜进行矫正。高度近视常表现为病理性近视的临床特点，可导致永久性视力损害，甚至失明，是我国第二大致盲原因。因此高度近视患者应在光学矫正的基础上重视眼底病变的定期筛查，根据眼底病变的具体情况进行相应的处理。
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0.1----------------4.0-------------650
0.12---------------4.1 ------------550~600
0.15---------------4.2 ------------500
0.2----------------4.3 ------------450
0.25---------------4.4 ------------400
0.3----------------4.5 ------------300~350
0.4----------------4.6 ------------250
0.5----------------4.7 ------------200
0.6----------------4.8-------------150
0.8----------------4.9 -------------100
10----------------5.0
1.2----------------5.1
1.5----------------5.2
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目前通用的就是新的视力表和旧的视力表量，新视力表中5.0及以上为正常视力，旧视力中1.0及以上为正常视力。
现在近视的人越来越多，年龄也越来越小。孩子近视不仅影响自己的生活学习，也让家长忧心忡忡。一般医生建议及时服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，能很快的降低近视度数，提升视力。
另外就是平时一定要养成良好的用眼习惯：
多做眼保健操，尽量个1、2小时做一次。
多吃胡萝卜等对眼睛有益处的东西，好像银木耳汤可以哦。
眼睛累了，就把眼睛写到左边10秒，右边十秒，上面10秒，下面10秒。
坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，让两掌变热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，也对眼睛有益处。
写东西的时候坐姿要顿端正，不要低下头。