我是一个初三的中学生 马上就要中考了 而且体育中考也很近了 1米58 63公斤 胖死我了 我想问 晚上不吃饭能减肥么 会对身体有影响么 大约多久有效果 希望各位哥哥姐姐们帮帮我吧 这样体育中考也不达标啊