第1个回答 2005-08-16
失眠多数源于心理因素,我觉得心理调节是最好的做法,我也经常失眠,我不赞成药物治疗,因为那种会造成对药物的依赖的,也会给自己的身体事带来副作用。
我晚上一般失眠了,比较常用的做法是,静静地躺在床上听音乐,很投入地去听,一般很快就能睡着了。如果心情有点烦躁的话,夏天的话就去洗个冷水澡,冬天的话就去洗个热水澡,洗完后整个就能平静下来,也比较容易入睡。如果压力真的太大的话,建议你去找个比较好的方法调节心理吧,必要时候可以去咨询心理医生。
第2个回答 2005-08-16
二锅头一瓶,每天一次,两口,睡前服用,我的土方子。
第3个回答 2005-08-16
压力大吧
不要太为此而闹心
做作运动
不去想它
等哪天想起来的时候
你可能发现你已经睡得很好没有那种烦恼了
第4个回答 2005-08-29
如果一有精神,就马上去干事,等到彻底没精神了,再去睡觉。当你不困的时候,是绝对睡不着的。
第5个回答 2005-08-16
找根木棍,把自己打晕。