主æ
åè±
2个
è¾ æ
è±
1åº
æ·ç²æ°´
350ml
åç¶ç²
1åº
è¾£æ¤ç²
1åº
é¦é
1åº
ç½è麻
1åº
é«å¿è±ç£é ±
1åº
æ¯äº²ççèé ±
1åº
è²ææ²¹æè è籽油
500ml
åå¾·ç²
1åº
æ¥éª¤
1.æåè±å»ç®åæèç浸泡水ä¸å¤ç¨ã
2.é
ä¸æ²¹ç§çåï¼åæ沥干水ååçåè±çåå
¥é
ä¸ç¸ï¼ç¸å°æ¾è½¯ç¨æåæåºæ¾å
¥å¤§ç¢ä¸å¤ç¨ã
3.空é
ä¸åå
¥å¤§çº¦350毫åçæ·ç²æ°´ï¼æ
¢æ
¢å¾
é
ç§çæ
æææ¸
ç³ç¶åæ¾å
¥é«å¿è±ç£é
±ï¼åç¶ç²ï¼è¾£æ¤ç²ï¼é¦éï¼ç½è麻ï¼æ¯äº²ççèé
±ï¼åå¾·ç²å°è®¸ï¼ä¸æ ·ä¸æ ·çæ
æï¼
4.å¶æååæ·å
¥åè±çä¸ï¼å¨æä¸è±è±ã