怎么才能踢好长传和助攻？（本人中后卫）

Question

如题所述

Answer 1

1、助跑
与射门同为采用斜线助跑，助跑目的在于更好的发力

2、支撑
与出球方向成45度角，支撑脚踏在球的侧后方约25~35厘米处，着地平稳有力，脚尖指向出球方向，膝关节微屈，身体稍微向支撑脚倾斜。

3、摆动腿击球
在支撑脚着地同时身体顺势向击球方向转动，踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆动。大腿摆至接近垂直地面刹那间，小腿加速前摆，脚面绷直，脚趾扣紧，脚尖稍外转，指向斜下方，以脚背内侧踢球中后部。

4、身体随进缓冲
完成击球后，身体顺势微微前倾，以免失去平衡摔倒。

Answer 2

中后卫就不要想着助攻了 边后卫可以想想
没事跟着朋友隔着二三十米练练长传 一个优秀的中后卫不能总是开大脚
断球以后还要有全场意识 少带球 尽快转移给中场或者长传给前锋
所以平时踢球时多注意观察 少带球 多长传本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

多练，多学，多交流