我是个夜猫子，每天都要到12点以后才睡觉，以前要是没事都是到八九点才醒，可是这段时间看是5点多6点

Question

我是个夜猫子，每天都要到12点以后才睡觉，以前要是没事都是到八九点才醒，可是这段时间看是5点多6点斗醒了，这是咋回事，是不是神经衰弱啊，只睡五六个小时会不会影响健康？？？？求高人指点。。。。。

Answer 1

你好。短时间内睡眠时间不足影响不会太大，可能是你的神经太过兴奋导致的。睡前尽量不要玩手机或电脑，会让大脑以为是白天。每天的11pm～2am为睡眠黄金时间，还是希望你能在11点前睡觉。追答

谢谢，祝你健康

Answer 2

一定会影响健康的，这就像学生每天苦战学习到半夜，不仅影响第二天的生活状态，还容易食欲不振，记忆力减退。人大约就9点，至多10点岁，听说在头半夜中，每1个小时都对应着不同的肝脏，进行养护。所以千万不要再这样了

Answer 3

人一般都只要睡六小时即可

Answer 4

不会的，睡眠深度和时间，是反相关的追问

可是我现在一到晚上九点就困得要死，说明还是没睡好啊，再说九点就睡觉，不现实，以前12点之前斗不困的，