某同学为验证心输出量与体育运动的关系，设计了如下实验：先取一名运动员和一名普通人，在不同状态下测得

Question

某同学为验证心输出量与体育运动的关系，设计了如下实验：先取一名运动员和一名普通人，在不同状态下测得脉博如表1：表1运动员普通人安静时70次/分钟80次/分钟运动后100次/分钟120次/分钟表2运动员普通人安静时______ml______ml运动后______ml______ml（1）该运动员在运动前的心率应该是______次/分．（2）该普通人在运动时心动周期是______秒．（3）若运动前两人心脏每分输出量为5600ml动后都达到了12000ml计算出他们的每搏输出量并填入表2（每博输出量=每分钟输出量/心率）（4）从实验可以看出运动员心脏强健，剧烈运动时主要靠提高______来提高心输出量．而普通人就主要通过提高______来提高心输出量．（5）体育锻炼可以增强体质，请为自己制定一份健身计划．

Answer 1

（1）正常人每分钟的脉搏与心率相同．因此该运动员在运动前的心率应该是就是运动前的脉搏，从表格中可知是70次/分．
（2）心动周期就是心脏跳动一次所需要的时间，该普通人在运动时心动周期═1分÷心率═60秒÷120═0.5秒；
（3）若运动前两人心脏每分输出量为为5600毫升，运动后都达到了12000毫升．则他们的每搏输出量如表2．
（4）从实验中可以看出心输出量由5600毫升，提高到运动后的12000毫升，运动员的心率只提高了30次/分，而普通人的心率提高了40次/分；这就表明运动员心脏强健，剧烈运动时主要靠提高每搏输出量来提高心输出量．而普通人就主要通过提高心率来提高心输出量．
（5）①遵循三条原则：全面锻炼、循序渐进、持之以恒．
②活动时，平均心率保持在130次/分左右，每次运动持续时间为40～50分钟，每周锻炼5～6次，这样，才能收到较好的运动效果．
故答案为：
（1）70．
（2）0.5．
（3）80；70；120；100．
（4）每博输出量；心率．
（5）①遵循三条原则：全面锻炼、循序渐进、持之以恒．
②活动时，平均心率保持在130次/分左右，每次运动持续时间为40～50分钟，每周锻炼5～6次．