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我身高178cm,体重180斤,15岁,怎样减肥?
如题所述
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其他回答
第1个回答 2015-08-04
多运动,少吃油炸,肉类,甜食
第2个回答 2015-08-04
少吃多运动
追问
能不能具体点
追答
坚持锻炼,比如跑步,循序渐进,一开始500米,以后每天增加100米,5000米是上限,当然也可以更高。天天练,下雨天也不要停,一个月后看效果
第3个回答 2015-08-04
腰围大概要到3尺3
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