第1个回答 2020-04-22
超重或肥胖的患者需要减肥,一般我们用体重指数来测量身体肥胖的程度。体重指数即BMI,在18.5到23.9为正常,24-27.9为超重,大于等于28为肥胖。
同时也可以根据理想体重来判断是否超重或肥胖,理想体重等于身高减105,或者男性的理想体重等于身高减100乘以0.9,女性的理想体重等于身高减100乘以0.85。超过理想体重的10%-19.9%为超重,超过理想体重的20%以上为肥胖。
第2个回答 2019-04-15
如果你的身体质量指数处于超重水平,就需要注意自己的饮食习惯;如果处于肥胖水平,而且又有糖尿病、高血压、痛风等疾病,那么减肥就是疾病治疗的重要部分了。
第3个回答 2020-05-14
当自己承受不住或自己的体重超标,就属于要减肥的目标。
第4个回答 2019-11-01
对于减肥有三点看法,第一点就是控制饮食,在减肥期间不要摄入高热量的食物,不要吃垃圾食品,多吃蔬菜,还有高蛋白的食物,这样减肥才能事半功倍,第二点就是坚持运动,光吃东西没有消耗,肯定是不行的,运动就是每天的消耗