第1个回答 2020-05-25
日常饮食中我们已经吃进足够多的胶原蛋白，为了能让吃进去都的胶原蛋白转换成脸部的胶原蛋白，可以适当补充维生素C和辅助酶Q10帮助胶原蛋白的转化。
第2个回答 2017-02-09
在日常的饮食中多摄取一些含胶质的食物，也能有效减缓胶原蛋白的流失，如鱼皮、软骨以及猪蹄、牛蹄筋都是含有丰富胶原蛋白的食物。
胶原蛋白大多存在于动物体内，除了常见的猪蹄、肉皮之外，富含胶原蛋白的食物主要有：牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨等。
猪脚、猪皮与骨骼都有一层粘稠状的胶质，吃起来柔软而具有弹性，这就是胶原蛋白。这些食物经过烹调，冷却后形成的“肉冻”、“鱼冻”就是胶原蛋白经过加水煮沸成溶胶后，再冷却形成的凝胶。
第3个回答 2014-05-02
日常生活补充胶原蛋白的方法有：猪蹄，银耳，鱼肉都是很补充胶原蛋白的，但是它补充的是大分子胶原蛋白长期食用，也会对身体造成不利影响，如肥胖、心脑血管疾病等因此人体每日需要额外补充小分子、易吸收的胶原蛋白产品如  本回答被提问者采纳
第4个回答 2014-05-01
薇鱼胶原蛋白，直接补充胶原蛋白。日本原装进口，不仅口感好，携带方便，吃下来效果的确不错。它是采用日本深海鱼的鱼皮提炼而成，纯净没有污染，对人体没有任何的副作用。胶原蛋白分子量在1000道尔顿一下，能够百分百的给人体所吸收。添加了果汁调和，吃起来酸酸甜甜的，口感很好。果冻形态的携带起来也很方便，想吃的时候随时随地。