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第一次去健身房应该注意什么？
如题所述
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推荐答案 2019-07-29
运动装，运动鞋，毛巾，水杯（上单车必带），带把锁（临时更衣柜自带锁具）。
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其他回答
第1个回答 2019-05-26
健身应该注意什么？
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第2个回答 2017-11-07
1.能洗澡的话 注意带换洗衣物。
2.在健身过程中。强度不要过大，避免运动损伤 ，，
3.健身教练是销售性质的。。 聊天什么的要明白，可能推销食品 健身课程什么的。自己有想法再聊
4.玩的愉快
本回答被提问者和网友采纳
第3个回答 2017-11-07
1，别被私教忽悠了
2，不要过度锻炼
3，不要盲目的使用器材，可以问驻场教练
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第一次去健身房
,必须密切
注意哪些
事?
答：
第一点：保护财物
第一次去健身房的朋友们，你们需要注意的第一件事情就是
自己的财物安全
。说句实话，绝大多数的健身房更衣室里，都不是很安全。健身房的锁头很多都是那种最低级的钥匙锁，是非常容易被撬开，极易遭受盗贼的。而健身房遭遇盗贼的新闻也是经常出现，已经算不上是新闻了。所以我们在外出...
新手
去健身房要注意
些
什么?
视频时间 00:46
第一次去健身
的人,必须
注意哪些
事呢?
答：
健身中的补水
问题同样值得我们注意，
健身中我们需要不断地降低体温
。补水就是降低体温的好办法。在健身休息的时候，我们可以通过补水，提供给身体已经流失的水分。但是如果补水过多了，也是不健康的。因为正处于运动中的身体，体温比较高，而水温却比较低，所以会刺激到身体，同时还会影响到消化器官。第五点...
新人
去健身房应该注意什么
问题?
答：
新手去健身房注意事项：
1、先热身，再上跑步机：很多初次健身的人
，一进健身房二话不说先上跑步机上跑几步，其实，这种做法是不正确的。跑步前，应先做热身运动，热身运动能够提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软而不容易拉伤，可以先压压腿或者做几组下蹲运动。新手第一次上跑步机，应该先慢走，再...
第一次去健身房要注意些什么
第一次去健身房要注意哪些
答：
1、带齐简单的健身装备。健身装备对于想要健身的人来说是非常重要的，不仅可以保护人体关节肌肉，还可以在健身过程提高效率。
第一次去健身房
不得不准备的健身装备有：运动服、运动鞋、水杯。建议可以准备一个健身包，存放这些装备，此外还有毛巾、运动手表等等。2、健身之前
注意
拉伸和热身。健身之前的拉伸和...
新手
第一次去健身房
需要
注意什么
视频时间 00:46
新手
去健身房
需要
注意什么
答：
新手去健身房需要注意什么1
1、先热身，再上跑步机
很多初次健身的人，一进健身房二话不说先上跑步机上跑几步，其实，这种做法是不正确的。跑步前，应先做热身运动，热身运动能够提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软而不容易拉伤，可以先压压腿或者做几组下蹲运动。新手第一次上跑步机，应该先慢走...
第一次去健身房要注意
些
什么?
视频时间 00:46
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