太在意别人的看法，做起事情太紧张了容易流汗，总觉得别人在看我，导

Question

太在意别人的看法，做起事情太紧张了容易流汗，总觉得别人在看我，导致我有不想活的冲动，做起事情来余光看见别人浑身不自在，怎么办

Answer 1

你这是典型“不自信”的表现，所以你要找到不自信的根本原因是什么？
可能原因或是影响因素：
1、凡事喜欢往坏的方面想
2、没有正确的认识自己，过多的关注自身的缺点不足，忽视了自己的优点长处
3、得不到别人的鼓励和肯定，又不能自我接纳和自我认同
4、缺乏主见，独立思考能力不强
从这几个方面下手解决。
在工作中解决不自信的办法就是工作，不断提升自己的能力和效率，逐渐被认同和重视，也会逐渐恢复自信。
希望可以帮到你，我以前刚参加工作的时候也和你一样有过同样不自信的经历，目前好了很多，希望可以帮到你。