1、牙齿变白方法：用醋除牙垢。
常吸烟的人，牙齿了会出现一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。
2、牙齿变白方法：墨鱼骨粉洁齿。
将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。
3、牙齿变白方法：橘皮末洁牙净。
橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。
扩展资料：
一、烟渍牙垢的危害
牙垢中的细菌主要是正常口腔内存在的链球菌、厌氧菌等。牙垢堆积到一定厚度之后，其内部紧挨牙齿表面的细菌因为与空气隔绝开始转入无氧呼吸。
无氧呼吸在此处产生的酸不能及时被唾液冲走，因此会腐蚀珐琅质中的矿物成分，并进一步促进龋齿的形成。在牙根处堆积的牙垢也会刺激牙龈，导致牙周炎等牙周疾病。
牙垢对牙齿的危害随其沉积时间而增强，所以应该定期清除。牙垢的质地很软，可以用牙刷、牙膏来有效清除。一般每天早晚刷牙2次即可达到较好的效果。在牙齿之间等不容易刷到的地方可以使用牙线。洗牙可以进一步保证牙垢的彻底清除。
二、牙垢的产生原因
牙渍的形成原因，是由于人的口腔环境是酸性，长期与口腔内的食物残渣发生化学反应，在牙表面上附着一些非完全反应衍生物，其实也就是一种盐化合物，尤其是有烟、茶、咖啡嗜好的朋友，由于上述东西里面含有一种“咖啡碱”，
更容易在酸性的口腔环境中形成牙渍，时间长了，再形成比较难清理掉的牙石。而牙结石的存在，会导致牙龈出血，同时增加牙菌斑的附着和滋生，长时间没及时清除的话，牙龈容易发炎，导致常见的牙周炎，牙龈萎缩一系列的恶化牙病。
牙渍不及时清除，易导致牙结石：
牙结石形成的条件：一 是口腔的酸浓度；二是赖以存在的寄生体。
外源性着色是指牙齿外在染色。一般来说，牙齿表面存在多种细菌，它们分泌许多黏性的物质，日常饮食中含色素较高的茶垢、烟渍、食物中的矿物质色素等，就会被粘附在这些黏性物质上，使牙齿呈现出灰色、黄色等。
对于外源性着色的牙齿来说，咖啡茶、抽烟、喝酒是罪魁祸首。据统计，中国有15%--25%的烟民，其中不乏女性烟民，也就是说中国有2-3亿人的牙齿是发黄发黑的。而咖啡、红酒和茶对牙齿的影响也是的影响也是不可忽略的。
内源性着色一般在牙齿发育期形成，少年儿童在牙齿发育时期使用不当的药物如四环素等，就会影响到牙质，使牙齿呈现异常颜色，如黄色、棕色或暗灰色等，称为四环素牙。
另外，如果饮用水中含氟过多，也可能导致氟斑牙，牙面出现白粉笔色，棕褐色斑块，如果牙神经坏死，与细菌分解产物结合后也可使牙齿变黑。
参考资料来源：人民网—牙垢危害大 推荐去除牙垢4个小偏方
二、橘皮末做牙膏可洁牙 净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭 菌的作用，长期坚持能有效固齿。
三、墨鱼骨粉可有效洁齿 将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。
四、小苏打洁齿 用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。本回答被提问者和网友采纳
去除牙齿烟渍竟如此简单，只需用点“便宜货”，牙齿洁白又闪亮