有没有什么可以瘦胸的方法？

Question

如题所述

Answer 1

如果胸部增大是因为长胖引起的，那么就说明是脂肪的堆积才造成了胸部的增大。不减肥而需要减少胸部的脂肪，就需要针对胸部减脂的方法：①最快的方法就是对胸部脂肪进行抽脂了，不过抽脂对身体的伤害很大，比如头晕、恶心、出血、血肿、水肿、术区皮肤色素沉着、凹凸不平、松弛甚至坏死、伤口感染、慢性疼痛，甚至出现脂肪栓塞危害生命。所以抽脂虽然快，但是不建议那么做。②针对胸部进行锻炼，做一些运动。比如臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20~30次(或尽力做，不限制)；两肘侧曲于肩侧，缓慢地由前、向上、向后、向下绕环，做8~10次后，再向相反方向绕环；两臂曲肘放于胸前，右手尽量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落还原，左手上推，左足起踵，左右轮流慢上推，共做20~30次(或不限制，直到胸臂肌肉发酸为止)。运动的方法减胸贵在坚持，坚持下去就会看到成果。③管理饮食。不暴饮暴食，三餐正常吃荤素搭配得当，再加上吃一些对瘦胸有帮助的食物。比如苹果香瓜汁。针对性的运动加上针对性的饮食，对于不想减肥只是瘦胸的人来说是最好的方法，抽脂虽然快，但却是下下之策。

Answer 2

1、把自制冰快或冰棍，放在胸部上呆10-20分钟(不要直接接触皮肤，可以垫1小块布)，每天1-2次

2、将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使胸部脂肪减少约1半，非常有效的减胸方法。这就是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法。如果再配合俯卧撑练习，可提升肌肉结实度，消除副乳。

3、每天晚上用盐由中间向两边按摩，坚持1个月，也会看见效果。有空就喝掺盐的“低脂优酪乳”，3个月后见成效，不但达到胸部“紧实、坚挺”的效果，而且乳房能缩小整整一个罩杯。

3、每晚吃一个苹果，苹果虽然热量不算低，但人必需每天吃一些水果，大多水果都是含糖量较高，由于苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量极高，所以我们建议减胸者吃水果可选择苹果。

Answer 3

若是想瘦胸，您可以通过俯卧撑等运动锻炼减少脂肪的产生，进食清淡低热量饮食，并长期坚持，具有一定的瘦胸效果。此外，您可以到公立三甲医院整形科进行手术，快速瘦胸。

Answer 4

吸脂手术可以解决！

Answer 5

很多人都要丰胸，你还要瘦，哈哈！