人老了，机体状况差，各种应激能力下降，情绪变化较大，而且不易控制，当愤怒时，交感神经的兴奋性明显捆强，肾上腺分泌突然增加.从而促使心率加快，血压升高，易发生心脑血管意外，也常引起多种疾病的发生和加重，重并危及生命。
老年人要学会控制情绪，遇什不怒，坚持保持心理上的平衡。对往扎不要耿耿于怀，不要背任何包袱，“看破过去，看淡挫折，面对今天的现实，乐观、高兴地去迎接每一个明天”。历史上不少人是退休后才逐庆成名于天下，齐白石若60岁后就退隐的话，他就不会成为批界著名的画家。
在中年后期还应有一个心身保健规划，并加以实施。可替加老年大学、太极拳、气功班、钓鱼、养鸟、种花等各种活动，这些活动都可使中老年人的精神有寄托之妙，使中年向老年在心理上能顺利的渡过，有利于延年益寿。