1.可能是缺钙,建议补钙,多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量
2.①猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃;
鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、花生等也有一定量嘌呤，要少吃;大多数蔬菜、各种水果、牛奶和奶制品、鸡蛋、米饭、糖等可以吃;海带的适当使用对痛风也有一定好处。
②要多喝一些水，最好保持每天的尿量在2000ml以上，因尿路结石的发生和小便尿酸浓度及小便的酸碱度有关，必要时可服用碱性药物，以预防尿路结石的发生。
③避免暴饮暴食或饥饿。
④节制烟酒，尤其不能酗酒。
⑤不喝浓茶、咖啡等饮料。
多吃含钾高的食物，例如香蕉、西兰花、西芹，红萝卜等。钾能够减少尿酸沉淀，多吃碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果，红萝卜对痛风有特效，是由抗风使者发现的，其本身就是吃红萝卜治好了痛风，现在已经完全恢复了正常的饮食。
脚后跟疼怎么办
一、中药治疗
功能主治：各种原因引发的足跟痛、足跟骨刺引发的各种酸麻肿痛不适以及脚底部酸胀或针刺样疼痛，步履困难。
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第1个回答 2020-03-02
，引起脚跟疼痛的原因比较多，例如常见的原因有足底筋膜炎、跟垫炎、跟腱炎、跟骨骨质增生等等，都会造成脚跟疼痛的现象。
所以当出现脚跟疼痛的时候，需要针对引起脚跟疼痛的这些原因对症治疗。
如果是足底筋膜炎引起的疼痛，首先要注意休息、穿宽松的合适的鞋子，同时可以配合外敷居优堂传世足跟痛=帖、配合热敷理疗、等方法治疗一般能取到不错的效果。
如果是由于跟骨骨质增生引起的疼痛，在保守治疗无效的时候，可以做骨刺的切除手术治疗。
所以当出现脚跟疼痛的时候，需要针对引起脚跟疼痛的这些原因对症治疗。
如果是足底筋膜炎引起的疼痛，首先要注意休息、穿宽松的合适的鞋子，同时可以配合外敷居优堂传世足跟痛=帖、配合热敷理疗、等方法治疗一般能取到不错的效果。
如果是由于跟骨骨质增生引起的疼痛，在保守治疗无效的时候，可以做骨刺的切除手术治疗。
第2个回答 2020-03-02
通常说的脚后跟痛，实际上大部分都是由于跟骨骨刺引起的。据统计有70%以上的脚跟痛，检查都有跟骨骨刺。跟骨骨刺常见一些运动员，长跑的运动员，或者是一些服务员，就是走路比较多的人。脚后跟痛的常见治疗手段是以缓解、消除疼痛为主，一般治疗方式包括：1、减少足部剧烈活动，避免跳、跑等诱发因素导致加重疾病的发生。2、口服非甾体类的抗炎镇痛药物，及舒筋活血的药物，达到缓解症状的作用。3、理疗，如偏振光照射、红外线等方式，消除炎症。4、局部阻滞，即消炎镇痛液对疼痛部位的靶点阻滞治疗。5、小针刀松解治疗。6、手术治疗。本回答被网友采纳
第3个回答 2020-04-13
你好，足跟痛是一种常见疾病，一般造成足跟痛的原因有：（1）足跟脂肪纤维炎；（2）跟腱周围炎；（3）跟部滑囊炎；（4）跟骨骨刺等
建议治疗：日常保养、外用药，按摩等结合治疗。具体为：
（1）减少活动量，多休息调养；
（2）穿鞋底有厚度的鞋子，如带厚度运动鞋；
（3）足跟部可用软垫,如硅胶制成的足跟垫，保护足跟减轻摩擦；
（4）外用调理舒缓药膏（非麻醉类）
建议治疗：日常保养、外用药，按摩等结合治疗。具体为：
（1）减少活动量，多休息调养；
（2）穿鞋底有厚度的鞋子，如带厚度运动鞋；
（3）足跟部可用软垫,如硅胶制成的足跟垫，保护足跟减轻摩擦；
（4）外用调理舒缓药膏（非麻醉类）
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