女生粗壮的小腿肌肉很影响线条感，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

每个女生都会希望自己有一双非常迷人的腿，但是有些人会出现的问题是自己可能会因为自己的腿部线条不够完美，而影响了美观的问题，有些人的体型明明很好，但是却因为自己的腿部肌肉非常的发达，而显得自己的腿不是很好看，这种情况下我们应该做一些让自己腿部缓解的训练。

首先我觉得女生的小腿肌肉很发达，一定是因为自己曾经的训练太过于劳累，使自己的肌肉紧绷，但是却没有很好的拉伸才会有这样的情况发生，那么就一定要做一些让自己的腿部放松的运动。

首先因为小腿过于粗壮，肌肉过于发达，我们可以做一些简单的拉伸运动，来让自己的肌肉进行放松，让它处于一个轻松的状态，经常的拉伸就会使自己的肌肉不会那么紧绷，并且肌肉的线条也不会那么的明显。另外除了对小腿的拉伸，我们还可以对小腿进行一些按摩，我们可以像你毛巾一样去拧自己的小腿肚子上的肌肉，长时间的按摩也是对小腿放松的一个很好的方式，我们也可以进行拍打和揉捏，这些都是很好的方式。

另外有一些人是因为自己经常进行体育训练，他们会有一些专业的方式来改变自己的腿部线条，我在网上曾经看过，有一些人为了缓解自己的腿部肌肉紧张会买筋膜枪来对小腿进行按摩，这个方式对于拉伸和按摩来说是一种比较粗暴的方式了，因为这个器械在按摩的时候是非常疼的，所以我觉得我们还是最好用自己可以承受的方式去给小腿放松。

另外小腿十分紧张的话，我们就不要再去穿一些高跟鞋之类的，长时间让自己的腿不紧张的鞋，最好是穿一些软底的平底的鞋，因为穿一双舒适的鞋对于自己的腿来说也是对自己的一种放松方式

Answer 2

有一个方法是练瑜伽，之前我也是小腿的线条非常不好看，后来自己在网上找疗程开始练习腿部瑜伽加上按摩手法，坚持了一段时间小腿明显比之前匀称好多。

Answer 3

可以选择每天对小腿肌肉按摩，这种方式坚持下来的话，可以有效地改变粗壮的小腿。

Answer 4

平常可以多多锻炼一下，两条腿交叉不停的进行摩擦，这样能够让小腿肌肉快速的瘦下来。