焦虑的直接来源是人们对未来的不确定性中,负面可能的想象和恐惧。现在年轻人的焦虑和不安似乎是常态。经济发展越来越迅速,信息化时代下的我们可以看到的人的生活,而相比于一些人的物质生活我们可能远远达不到,就像一些工作我们没有能力和条件去获得一样,看到别人的轻松生活和温馨的日子,总会忍不住对照自己,从而产生情绪上的焦虑感,但是又无能为力,只能按照现有的生活一步一步往前走。而最后的结果是什么样子,工作会不会被开除?晋升的希望有没有等等,担心着未来可能发生的不好的事情又感到不安。
就像刚上大学的很多学生就经常是焦虑,自己不想上课学习还害怕老师给挂科;看到自己的舍友家庭条件好可以肆意打游戏,而自己就只能每周去兼职挣生活费;看到其他同学谈恋爱,自己却没有一份感情。而我们现在工作的人,就总是会在想怎么能在工作里有点价值,不至于被末尾淘汰,竞争太残酷,一份好的工作不容易。身边有孩子的父母,因为孩子小,就很担心孩子的成长,身心都想要照顾的很周全,而看着孩子越来越大,各种花费难以支撑也还是在不断地焦虑。
焦虑的原因就是现在社会的压力和竞争都很大,稍微放松一点就会被淘汰。适度的焦虑有助于我们在工作和学习成长中有一个目标,不至于每天惶惶度日。但是对未来持续和过度的焦虑也会影响我们现在的生活,毕竟眼下的生活才是最真实的,能够过好今天的人才会有明天。有比较但不能无止境的比较,就像物质只需要够用就好,太重的物欲反而会压垮自己。
面对焦虑,学会放松放下,用积极的态度去面对,自我宽容和接纳,长此以往生活才会变得惬意和轻松。