其实我觉得刚开始怀孕的时候，每个女人都会有一点紧张然后又有点小兴奋，因为这是从一个女孩子变成一个女人的重要阶段，所以这个时候内心的矛盾其实也是不可避免的，这个时候你就应该放松下来，因为毕竟这是每个女孩都必须经历的阶段，所以这个时候的话也就没有必要变得这么紧张了，因为相对来说生孩子是一个非常神圣的事情，而且如果一个女孩子有了孩子之后，那说明这个女人的一生才是完整的，所以我觉得这个时候你应该把它看着一个成一个非常重要的事情，而不是看成一个非常害怕的事情。
这个时候的话我们就一定要舒缓一下自己的心态，比如多多的向其他宝妈们了解一下怀孕的时候怎么照顾好自己的身体，只有这样的话在怀孕的时候才能有一个比较良好的心理状态，另外一方面的话也可以多向自己的父母请教一下或者是把自己的父母接过来照顾自己，这样对自己心理上面的安慰都需要有一个非常好的调节。在怀孕的时候一般都会有抑郁症之类的东西，所以这个时候也一定要及时的通过心理疏导来进行解决，而作为丈夫的话在妻子怀孕的时候，就一定要承担起整个家庭的重任，另外一方面的话也一定要多关注自己的老婆。
紧张是因为害怕未知，不管是自己的身体健康还是胎儿的健康都让准妈妈特别担心。
首先我们可以下载一个辣妈帮，里面有从备孕到孩子18周岁所有的知识讲解。有很多准妈妈在一起讨论问题，她们有自己的经验还有见解，对于你调整心情会有很大的帮助。
其次就是不要总是想着这件事，和周围的朋友多聊聊天。没事的时刻可以多听听音乐放松一下心情，给宝宝做一下胎教。
定期到医院去做检查，专业人士的解答对我们更有帮助，也更容易让我们的情绪安定下来，为待产做好准备。
最后就是在孕中后期做一下适当的运动，比如散步。让自己的老公陪着自己，两个人憧憬一下美好的未来。
这样可以让自己期盼孩子的到来，而感到幸福。而且适当的运动有助于胎儿顺利入盆，对生产也有很大的好处。
这是新手妈妈必经的一个阶段，如果丈夫此时在身边陪着自己会让自己变的不是那么的紧张。
怀孕之后没有必要一直紧张，毕竟过于紧张对孩子也不是太好。那么就多想想开心的事情。
可以让自己缓解一下焦躁的情绪，让老公好好的规劝一下自己。不用一直想着这些事情，一直想着更感觉恐怖。感觉恐怖的话就会产生紧张的情绪，对自己和小宝宝都不是太好。
这个时候就是照顾好自己的时候，让老公针对你的饮食改变你们的伙食。这样的话也会让你暂时的忘掉这些事情。
等到一段时间之后，你就会习惯身上多了一个东西。这个小东西在慢慢的长大，直到和你见面的那一天。
每天你感受着他的温度，感受到他的心跳。这个时候母爱就油然而来。
尽量让老公一直陪着你，只有这样你才不会感受到孤独。更加不会胡思乱想一些东西。
你要放松心情，你就想着你终于中奖了，这是高兴的事，别想其他的任何事。别去担心宝宝会怎样怎样，宝宝的一切都会是好的。你只要放松自己的心情，宝宝就会长得健健康康的了。
我当时刚知道自己中招了，我真的比谁都紧张。我不断的回想，我在中招之前我都做了些什么事？哪些事情可能会对宝宝不好的？我莫名的害怕，那些所谓的不好真的就在宝宝的身上给应验了，那我就会紧张得要死要活。
可等到三个月的时候，真的要去医院建档了。要照B超，查看胎儿的情况，医生说一切都良好，我才终于放下心中大石。才觉得我真的是太白痴了，怎么就这么去诅咒自己的宝宝？
你真的非常的紧张而不安，你其实都可以去医院做一个简单的检查。真的有啥不好的事，医生都会善意的提醒你，你就不必自己吓唬自己的在这里担心半天了。