来月经时过度劳累，腰疼，怎么办？

Question

我的例假一般是8天多才完全结束。这次在第7天的时候，出去逛街逛了7个多小时，虽然只是闲散的散步，但是回来后还是累的快走不动了。然后第八天早晨起来又洗了很多衣服，结果就有点腰疼，也不是很疼，就是盆腔那里酸酸的。不过例假还是准时结束了。第9天休息了一下就没事了，但是我第九天和第10天的时候吃了一些桂圆和枣，喝了很多红糖水。结果第10天的时候又来了一点点，只是一点点而已。我现在心里特别害怕，都说来例假不能劳累过度。现在我非常担心会影响到下一月，请问这一个月中我该怎么保养才好？谢谢大家了

Answer 1

一般月经期间腰疼的原因有以下几种：
子宫位置异常，盆腔炎、盆腔血症、放环等刺激，此外压迫神经也引起腰痛。
月经期间正常经血呈暗红色，如果经血颜色为淡茶褐色，或气味发生变化同时体温升高和下腹痛，则可能患上了子宫内膜炎。
如果痛经越来越厉害、持续时间越来越长，则可能是子宫内膜异位症。
意见建议：
女性在月经期间要注意腹部保暖，不能接触冷水，防止寒邪侵入。
同时注意生活起居，避风寒，防感冒。
月经期避免激烈运动及过度劳累。
还要保持室内空气清新流通、安静、舒适、温度及湿度适宜。
平时注意营养，适当锻炼，增强体质。
最重要的就是口服金巢安来调理，可以预防经期出现不适症状。

Answer 2

如果你只是腰疼，这属于正常情况，一般来说，月经到来的前几天开始，就会伴有腰疼，四肢无力，有时还会伴有轻微的小腹疼痛。如果不是很严重，在月经期不要太劳累，不要碰冷水，自己注意休息就没有问题

Answer 3

有个误区要跟你说不下，经期是不能喝太多红糖水的，

最好就在刚开始一两天的时候喝一点，有住于经血全部下来

因为那些东西喝了是活血的，喝太多是会贫血的，并不是越喝多越好

不会的，下个月还是会准时的，你累的那几天并不是量多的时候，也无所谓了，难道女人来了月经都全程不做家务了吗？不知道有多少男人愿意本回答被提问者采纳

Answer 4

你好！肾虚腰痛，是女性中最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力，劳累或房事后加重。女性每月失血过多，同时肩负孕育、生产，都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性较易出现此类腰痛。

Answer 5

建议注意休息，这个期间人体表现比较困乏，保证睡眠。调节饮食，可以再来月经前喝益母草颗粒调理。