第1个回答 2020-12-31
人一天什么都不做所消耗的卡路里是2000到3000 人一天摄入的食物因人而异，如果你一天摄入的食物热量在4000，那么你什么都不做的话将会有1000左右的热量被身体储存，转化成脂肪。相反，如果你消耗的热量高于你摄入的，会感觉无力疲劳，通常这个时候就会有饿的感觉。 引发你不饿的原因有很多，心情，天气，运动量，生活习惯，都是不可排除的。但是可以肯定一点的是，到了饭食，无论饿与不饿都要进食，要有良好的生活习惯，早中晚都要吃饭，如果在减肥期间更要遵守饭时。
我觉得健康的身体因为保证足够稳定的饮食规律。到吃饭的时间吃饭，不是吃饭的时间不要热量高的零食。如果实在饿了，就吃一点水果、酸奶之类的比较好。本回答被网友采纳