每天做跑步机和动感单车哪个对减肥好

Question

如题所述

Answer 1

只要是运动，都是可以减肥的。动感单车其实需要付出的体力是比较大的，因为在运动的过程当中，是需要保持平衡了。全身上下包括自己的意志力都是在运动一定，对于减肥的效果是非常的可观。如果是跑步机，虽然也有减肥的效果，但是使用跑步机，似乎就比动感单车的运动量懒了很多。

一、动感单车减肥法，效果比较明显

动感单车减肥法，效果比较明显。因为需要一个人全神贯注的去踩单车，也是需要一个人付出很多的体力。而且在任何地形，都需要有足够的体力去运动。所以，动感单车的运动法，往往减肥的效果都是比好的。

二、跑步机减肥法，需要长期的坚持

跑步机减肥法，需要长期的坚持。跑步机虽然能让想要减肥的人更加的方便，但是对于这样的运动，是固定在一个地方。如果一个使用跑步机跑步，是很容易导致一个人的人体是非常的懒惰，身体稍微累一点，就不想再继续下去。

三、只要是有氧运动，就能够达到减肥的效果

只要是运动，就能够达到减肥的效果。运动就是如此，只要是有氧运动，能够将身体所以的细胞都活跃起来，那么这样的运动效果是非常的好。有氧运动，本身就是需要自己的体力去维持。如果想要更好的减肥效果，一定要加强运动效果，让自己的运动更加的有效减肥。

任何一项减肥的运动，都是需要坚持。本身坚持就能够看到真正的减肥效果，如果不懂得如何坚持，减肥是容易失败的。如果想要长期的保持好的运动习惯，就需要知道自己适合的运动方式是什么。对于自己的减肥方法，适合自己的，才是有效果的。

Answer 2

跑步和动感单车单说都不错，自己喜欢哪个能坚持下来都不错，关键是自己能不能坚持。这两个可以同时练习都不错。

Answer 3

减肥看你要具体减身体的什么部位，动感单车对大腿和腹部会有所帮助，跑步机对全身会有帮助，你要做好针对性的减肥计划，不要盲目，然后就是饮食的摄取，油腻，辛辣的一定要忌口，多吃健康有营养的食物。本回答被网友采纳

Answer 4

做跑步机对减肥好，因为是全身运动的，所以减肥效果好。而动感单车只是腿脚在运动，手和其他部位并没有运动或者运动量极少。

Answer 5

看个人吧。如果是瘦大腿，应该是动感单车。
如果瘦肚子，动感单车你得学用腰发力，去蹬车，学会了减肥就快。至于跑步机不用学。
当然减肥是持之以恒的事，祝您减肥成功。