如题所述
减肥这是每位女性都在考虑的问题。
对于题主的问题,我从下面几点给你分析。
题主原始体重多少,因为若是你原始体重才100斤,那不管你多努力,其实都很难减到30斤;但若原始体重200斤,控制饮食加强锻炼轻轻松松,一个月就能到达。(数据仅供参考)
对身体影响肯定是有的。若是节食减肥,虽然起效快,但容易反弹且容易得厌食症。但若只是晚饭少吃,加适量运动,也可以减到的。
至于需时多久,就看自身了。
我以前瘦的
我以前很瘦的,不读书后变胖的