每个基层中队训练的方法都不同，有些中队就比较轻松，有些就比较严格！一般都要训练体能和业务，体能一般训练俯卧撑，仰卧起，单双杠，跑步等等。这要看带兵的班长怎么练了，像我待的消防中队新兵单双杠都是20个多才能下杠，一般我们训练体能是早上6点多起来跑个3公里回来单双杠各20个做两组，老兵就就开始训练新兵，新兵在做完以上的训练还要做俯卧撑，蛙跳，折返跑等等训练！到8点半开始业务训练做完一次训练做20各俯卧撑，在业务训练结束后新兵还要体能训练杠铃啊，俯卧撑啊等！下午的训练跟上午的形式相同。晚上6点半出去跑步差不多5、6公里回来还是单双杠训练。新兵的训练还是跟早上一样！晚上9点半新兵继续加强体能训练，一般是俯卧撑，仰卧起，深蹲起等等训练。业务训练一般就是两盘水带连接，挂钩梯，墙角水管，车操和一些器材的训练！每一个地方的消防中队的风气是不同的，可能我在的中队和别的中队风气不一样，所以训练的方式不一样！
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