打排球胳膊出现淤青怎么最快消除

Question

最近刚刚练排球，排球不是太好用，胳膊淤青了而且有很多血点，怎么才能赶快好起来

Answer 1

没事的，每天用热水热敷一下，加速血液循环，过几天自然就好了。我也是练排球扣球用力过猛，右肩膀出现淤青，比你的还严重，有痛感，半个月才好。注意：练排球的时候先规范技术动作，否则会受伤。

Answer 2

冰敷可以暂时止住於肿的趋势，一般第一次打球都会出现於肿。一般休息一会儿就行。严重的可以冰敷，几天就好了

Answer 3

这是正常的，喷点 云南白药 就好了 我就是这样的