还可以，有好几种口味，巧克力和黑芝麻口味都挺好吃的，最难吃的是太妃咖啡那个味道。
“用代餐减肥，主要是通过降低热量和营养需求来达到瘦身目的，使用量不当会影响健康。”中国医科大学航空总医院临床营养科营养师张田告诉科技日报记者，市场上宣传的代餐并不能完全替代正常进餐。
为了维持人体基础代谢和正常的活动，一个健康的成年女性每天大约需要摄取1500—1800大卡的热量，男性则需要1800—2200大卡，安全减重推荐在这个基础上减低500—600大卡的热量，而且要保证各营养素配比合理。“但大多数代餐产品，并没有满足安全减重的热量和营养要求。”张田说。
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以网红代餐奶昔Smeal-NOTO系列为例，一瓶(75克)锡兰奶茶口味代餐奶昔的热量是275大卡。卖家称，“一瓶代一餐，一日三餐哪餐都可以代。建议一天代两餐，午餐和晚餐。建议不吃代餐正常饮食时要少油，保持6—7分饱。”
按照卖家的建议，一天喝两瓶，只能摄取550大卡的热量。“这个热量还是很低的，即使是特殊的肥胖者以这样的低热量方式减重也需要在医生指导下完成。
食用代餐相当于在变相节食，通过加大所需热量和实际摄取热量的差值，达到减肥目的。”张田说，极低热量减肥方式并不科学，难以长久，一旦停下来，很容易造成体重反弹。
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